ダイエットと食事の関係ってどう？

ぐっどもーにーん♪（テンション高っ・・・、来てくれてうれしく思います。
さて本日は、「ダイエットと食事の関係」についてお伝えしてみますね！

ダイエットと食事の関係についてです。ダイエットするに当たって、食事でやろうと考える方というのは、たいへん意志が強固でないと困難のではないでしょうか。食事でのダイエットを実行するに当たって、注意を要する点というのは、消費カロリーと摂取カロリーのことですよね。

初めに、今の食生活の消費カロリーと、摂取カロリーを確認しなければいけません。消費カロリーよりも、摂取カロリーの方が上回ると太ってしまうわけなので、一日に食事する量に注意することが重要です。

それから、いきなり大きく食事の量の削減は、いけません。これは、我慢できなくなって、長続きしないでしょう。それから、栄養のバランスに注意することも重要ですよね。

といったところで、今日はそんな感じ、風邪ひかないように気をつけましょうね♪