サッカーのフィジカルは大切ですか？

朝！って感じの朝ですー、皆様いかがお過ごしですか？

さてと本日は、「サッカーのフィジカル」などでもお話してみますね！



サッカーにおいて「フィジカル」などの言葉を良く聞くと思います。

「フィジカル」とは、英語において“physical ”となって、「身体の」とか「肉体の」という意味で使われるのです。



サッカーでは「日本の選手は、

欧米に比べてフィジカルでレベルが低い」
とよくいわれますが、

これは、「体格や体力でレベルが低い」意味で使われるのです。



フィジカルの強い選手とは、

ちょっと当たられてもバランスを崩さずに下半身がしっかりしています。



このことは、サッカーというスポーツをやる上において、

どこのポジションでも要求されますね。



といったところで、今回のおすすめサイトの御紹介コーナーです♪

美白と紫外線～くすみとしみを消す！～
ダイエット～話題のやり方って？～
春先に人気の観光地＆温泉～旅行先にGO～
肌のたるみの防止！紫外線が・・・！？
難聴の種類～その原因は？～
さてさて、明日はいい日かな～

お天気崩れるかな・・・って、雪だじゃん！

おはようございます！(´・∀・｀)ノ



目が覚めたらものすごい風の音。

比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。



なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

凶が・・・





今日は一日、おとなしくしてようっと。



今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス8ＫＧ。



まあまあでしょうか？



《昨日の運動》ステップボーイ



食べたもの。寒天ケーキ



さぁ、今日もがんばりましょう！


アスペルガー症候群って知らなかった・・・。
痔疾治療の情報

アスペルガー症候群の情報

毛穴のお悩み解決情報

お肌がたるんでいる証拠ってなんだろう・・・？

GoodAfternoon！皆さまはお元気ですか？



てなところで、朝、起床した際、ほっぺたなどに、

枕の跡が、時間が過ぎても、なかなか消えないのは、

お肌がたるんでいる証拠なんです。



目の下にクマなどが出来てしまうと、疲れたフケ顔に見せてしまう

がありますね。



ここは、アイクリームなどを使って毎日手だてあげたい

ところなんです。



そういえば先日、オフィスでこんな話が出ていました。



『疲れ目には、目尻の横に、ちょっとくぼんでいる所があるんでしょうか？そこを左右同時に刺激してあげるといいかもしれませんよ。』



ふ～んって感じですね。



てなところで、この間チェックしたHPのご紹介コーナー。

花粉症に効果のある薬！原因は？

痔疾治療ガイド～原因は・・・～



といったところで、今日はこのへんに・・・次に会える日を楽しみに♪

ウォーキングダイエットってどう？

オハヨー、来てくれてうれしいです。

そうですね、今回は「ウォーキングダイエット」について
お伝えしてみます！



ダイエットというのは、食事による摂取カロリーと、
運動消費カロリーのプラスとマイナス
によってできるものなんですよ。



際立つのは、運動を並行してするとダイエットというのは、

より成果が上がるといわれています。



しかし、運動でも、激しい運動は、いやなものです。



そこで、ウォーキングダイエット
というものがあるわけなのです。

ウォーキングダイエットというのは、有酸素運動ということで

世間に広く知れ渡っている簡単にできる方法ですよね。



欠点としては、毎日行う必要があります。

時間も重視しなければならない点になります。



時間は、30分以上が要求されてます。

なぜなら、体の脂肪の燃焼は15分位から、始まります。



ウォーキングダイエットなら、

もう少しながく歩くべきですね。



このように、ウォーキングダイエットというのは、

最低限30分は欠かせないんです。



したがいまして、食事制限をすることはなく

ダイエットできたという人もいますから、



試しに、ウォーキングダイエットを行ってみても、
いいかもしれませんよ。





さてさて、今回の面白HPの御紹介！

痔の治療～その症状は・・・～

対人恐怖症を克服する～原因と治療法～

一人暮らしに必要なもの～費用は？～



さてと、またね～(^・^)Chu♪