常識なのか？豆知識か？

あるテキストでの事

１－「アメリカでクリスマスを祝う伝統的な飲み物」＝「エッグノック」（クリーミーな飲み　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　物）
２－「イギリスでクリスマスを祝う伝統的な飲み物」＝「ポート」と言う「ワイン」

３－「アメリカの大晦日で祝うための伝統的な飲み物」＝「シャンパンかスパークリングワイン」

４－「アメリカで元旦に食べる伝統的な飲み物」＝「ブラックアイドピーとキャベツ」

５－「キリスト教徒によりクリスマスに何がお祝いされているか」＝「イエス・キリストの

誕生」

だそうです。（５は有名かな？）

最近 笑えるかな？出たCM まあ理解出来るが・・

最近　もう「クリスマス商戦だ。」必ず出るのが　「ブランド会社」のCMだ。

「新聞やパソコンなどだ。」クリスマスは「特別な日」

「宗教的」にも「プレゼント」としてもだ。

今さっき「Cartier」のCMが　パソコンに。

新聞には「GUCCI」など

何時か　御親切にコメント欄に「HERMES」のCMか？

[unknown]から　コメントが入っていたので

もうコメントは　受け付けない事にした。

不眠症について

不眠症といっても「原因は　さまざまです」「まず原因をはっきりさせる事が重要」

１－ストレス（仕事etc.) 2-病気など（喘息・疼痛を伴う病気etc.）

３－環境（温度・湿度・騒音etc.) 4-生活習慣（インターネットやスマートホンなどの就寝前

の利用）（飲酒・カフェインの取り過ぎ）

「治療法」１－疼痛を伴う病気・喘息などはなるべく「その根本原因を取り除く」

　　　　　２－睡眠薬などの薬物療法　※「副作用などがあるので注意」
「自然な試み」

　　　　　※１－「朝　必ず太陽の光を浴びて体内時計をリセット」

　　　　　２－「適度な運動」（就寝前は逆効果）

　　　　　※３－「なるべくリラックスする」（腹式呼吸・楽しい事を考えるetc.)

　　　　　４－「インターネットやスマートフォンなどの使用を控える」

　　　　　５－「飲酒は逆効果」　※　「温かいミルクをいただく」

　　　　　※６－「眠ろうと焦らない」などの様です。

　　　　　[一応書いてみました。他にも色々と調べられます。（インターネットetc.で）　]