ダイエット中。

もう特技が、ダイエットです。
と言えるくらいにずっとダイエットしておりますが、今回のメインテーマは『ウォーキング』。
先日のウォーキングでは、
６，６５０歩歩きました。

１メッツ（これは写真を撮っている時の身体活動の値です。普通歩行は、３メッツくらいです。）　３．７エクササイズ（身体活動の量）

２２０．６キロカロリーを消費。１１．３ｇの脂肪燃焼量。

３．９９ｋｍの歩行距離。　６２分の歩行時間。

朝のお散歩ウォーキングでした。
因みに3Dセンサー搭載歩数計です。なかなか良いです。首からぶら下げても、ポケットに入れていても、かばんの中に入れっぱなしでも、きっちりと記録できます。