１週間程前から、目の下が痙攣する。
調べてみたら、
目の痙攣は誰でも経験する症状です。皆さんも目の痙攣したときの状況を思い出してみてください。きっとこのような原因があったはずです。
目の痙攣の原因1・疲れ
目の痙攣は、疲れによって引き起こされるのが最も多いといえます。疲れといっても、運動による疲れとは違い、パソコンや受験勉強など目を集中的に使ったために、目の痙攣を起こす場合がほとんどです。
目の痙攣の原因2・ストレス
ストレスが溜まると、体のあちこちに何らかの変化が現れます。目の痙攣もそのうちの 1 つです。ただし、なぜストレスが目の痙攣を引き起こすのか、現在でもそのシステムはよくわかっていません。
目の痙攣の原因3・顔面神経痛
目の痙攣の原因として、顔面神経痛や顔面麻痺のような、大きな問題を抱えている場合もあります。このような症状により目の痙攣を起こしている場合には、目の痙攣だけでなく顔全体に様々な症状が現れます。そのため、すぐに専門医の診断を受けましょう。
目の痙攣の原因4・脳疾患
脳に何らかの問題を抱えると、目の痙攣が起きることもあります。このような場合には目の痙攣だけでなく、言語能力にも何らかの問題が出ますので、早急に脳神経外科に行きましょう。
ふん、ふん、なるほど・・・
それで？
どのような原因があるのかを紹介します。
目の痙攣：目の下が痙攣する場合
目の痙攣の中でも、目の下の部分が痙攣する場合があります。このような症状を「筋そくつう」といいます。この筋そくつうは、通常太ももやふくらはぎで起こる場合が多いのですが、目の下で起きる場合もあります。このように目の下が痙攣する原因としては、疲れが主な原因と考えられます。また目の下が痙攣しても、脳に何らかの問題があるケースはまれなので、そのような心配はほぼ要りません。なお目の下が痙攣する場合の治療法としては、じゅうぶんに休養をとることです。特に心地よい睡眠を心がけるなど、目を休めることが重要です。また、目の上に暖めた蒸しタオルなどを置くのも、効果的な目の下の痙攣の治療法です。なおこれらの対策をとっても効果がなかった場合には、念のために神経科を訪れましょう。
やっぱり、知らないうちにストレスとか疲れがたまってたんだぁ～
目の痙攣の予防法 このように目の痙攣は、主に仕事の疲れやストレスが原因となって起こることがほとんどです。もちろん脳に何らかの問題を抱えていることで目の痙攣が起きることもありますが、そのようなケースはマレです。また、そのような場合には目の痙攣だけでなく、他の症状も出るので簡単に区別をすることができます。ですから大半の目の痙攣は、じゅうぶんな休息によって治ります。しかしそうは言ってもなかなか、じゅうぶんな休息は日々の生活の中でとるのは難しいですよね。ですからそんな皆さんのために、目の痙攣を防ぐポイントを紹介します。
目の痙攣の予防法1・こまめな休息を
一度に大量に休息を取れなくても、こまめに休息をとれば、目の痙攣を防ぐことができます。目安としては 1 時間パソコンに向かったら、 5 ～ 10 分は目の休息を取りましょう。
目の痙攣の予防法2・緑を見よう
目の疲れを癒すには、緑色のものを見ると効果があることがわかっています。ですから、会社の机の上に観葉植物を置いて、休息とリフレッシュを兼ねてそれを見ると、癒しと目の休息の両方の効果があります。
目の痙攣の予防法3・めがねとコンタクト
目の視力が 1.0 を切っているのにめがねやコンタクトをつけないと、無意識のうちに目が疲れ、目の痙攣につながります。目がわるくなったと感じたら、専門家の検査の下、早急にめがねやコンタクトを使うことをおすすめします。オシャレなどを意識するあまりこれらのアイテムから遠ざかっていると、目の痙攣だけでなく、視力までもわるくなります。そうなると、日常生活にも大変な支障をきたしてしまいますよね。
って事は、ブログやSNSなんかやってる場合じゃない？
ははははは・・・少しくらいは良いよねっ♪
調べてみたら、
目の痙攣は誰でも経験する症状です。皆さんも目の痙攣したときの状況を思い出してみてください。きっとこのような原因があったはずです。
目の痙攣の原因1・疲れ
目の痙攣は、疲れによって引き起こされるのが最も多いといえます。疲れといっても、運動による疲れとは違い、パソコンや受験勉強など目を集中的に使ったために、目の痙攣を起こす場合がほとんどです。
目の痙攣の原因2・ストレス
ストレスが溜まると、体のあちこちに何らかの変化が現れます。目の痙攣もそのうちの 1 つです。ただし、なぜストレスが目の痙攣を引き起こすのか、現在でもそのシステムはよくわかっていません。
目の痙攣の原因3・顔面神経痛
目の痙攣の原因として、顔面神経痛や顔面麻痺のような、大きな問題を抱えている場合もあります。このような症状により目の痙攣を起こしている場合には、目の痙攣だけでなく顔全体に様々な症状が現れます。そのため、すぐに専門医の診断を受けましょう。
目の痙攣の原因4・脳疾患
脳に何らかの問題を抱えると、目の痙攣が起きることもあります。このような場合には目の痙攣だけでなく、言語能力にも何らかの問題が出ますので、早急に脳神経外科に行きましょう。
ふん、ふん、なるほど・・・
それで？
どのような原因があるのかを紹介します。
目の痙攣：目の下が痙攣する場合
目の痙攣の中でも、目の下の部分が痙攣する場合があります。このような症状を「筋そくつう」といいます。この筋そくつうは、通常太ももやふくらはぎで起こる場合が多いのですが、目の下で起きる場合もあります。このように目の下が痙攣する原因としては、疲れが主な原因と考えられます。また目の下が痙攣しても、脳に何らかの問題があるケースはまれなので、そのような心配はほぼ要りません。なお目の下が痙攣する場合の治療法としては、じゅうぶんに休養をとることです。特に心地よい睡眠を心がけるなど、目を休めることが重要です。また、目の上に暖めた蒸しタオルなどを置くのも、効果的な目の下の痙攣の治療法です。なおこれらの対策をとっても効果がなかった場合には、念のために神経科を訪れましょう。
やっぱり、知らないうちにストレスとか疲れがたまってたんだぁ～
目の痙攣の予防法 このように目の痙攣は、主に仕事の疲れやストレスが原因となって起こることがほとんどです。もちろん脳に何らかの問題を抱えていることで目の痙攣が起きることもありますが、そのようなケースはマレです。また、そのような場合には目の痙攣だけでなく、他の症状も出るので簡単に区別をすることができます。ですから大半の目の痙攣は、じゅうぶんな休息によって治ります。しかしそうは言ってもなかなか、じゅうぶんな休息は日々の生活の中でとるのは難しいですよね。ですからそんな皆さんのために、目の痙攣を防ぐポイントを紹介します。
目の痙攣の予防法1・こまめな休息を
一度に大量に休息を取れなくても、こまめに休息をとれば、目の痙攣を防ぐことができます。目安としては 1 時間パソコンに向かったら、 5 ～ 10 分は目の休息を取りましょう。
目の痙攣の予防法2・緑を見よう
目の疲れを癒すには、緑色のものを見ると効果があることがわかっています。ですから、会社の机の上に観葉植物を置いて、休息とリフレッシュを兼ねてそれを見ると、癒しと目の休息の両方の効果があります。
目の痙攣の予防法3・めがねとコンタクト
目の視力が 1.0 を切っているのにめがねやコンタクトをつけないと、無意識のうちに目が疲れ、目の痙攣につながります。目がわるくなったと感じたら、専門家の検査の下、早急にめがねやコンタクトを使うことをおすすめします。オシャレなどを意識するあまりこれらのアイテムから遠ざかっていると、目の痙攣だけでなく、視力までもわるくなります。そうなると、日常生活にも大変な支障をきたしてしまいますよね。
って事は、ブログやSNSなんかやってる場合じゃない？
ははははは・・・少しくらいは良いよねっ♪