人生サバイバルからオアシスに!

日常&気づきや学び
これからは幸せに生きたい🍀*゜

自分の気持ちを1番に!

2022-05-31 14:32:00 | 気づきと学びと心
アーモンド!!!

元気に生きてます。
ぼち子です🙋


冒頭の叫び。


「あー!
もー!
どーしよう!」


という時に「アーモンド」言ってます。
(…書いてて気がつく"ン"が無いじゃん😂)


あ、いや、悪いことが起きたんじゃないですよ💦


寧ろ喜ぶことですが、急すぎて意外すぎて嬉しいけれど先を考えると困惑することがありました。。





~先日の仕事にて~



上司a 「ぼち子さん、ちょっといい?」


ぼち子 「はい!」


上司b 「ぼち子さん、働き初めてどのくらいだっけ?」


ぼち子 「〇〇です…」
( もしかして私やらかした?!〇〇も働いてるのに全然出来てないとか?!この前ミス多いと部署変えられるよって言われたから…もしや😱)


上司b 「そうなんだ!もっと長いと思ってた!それでね、推薦するから昇級してみない?」


ぼち子 (?!?!?!??)
「いや!私には向いてないですよ😫」


上司b 「ほら、こういうところ😊」


ぼち子 (?????????????💦)
「いや私ミスばっかりしてますし💦」


上司a 「ミスしないのは機械だけだよ😂」


ぼち子 ( °ᯅ° )アタマ真っ白





ちょうど家を出て、日本中働きながら旅しようかと考えていたところに…昇級するか2、3日の内に答え出してねと。


自分の中では8割決まっているのですが、押しに弱い自分なので最後までどっちになるか分からない💦


でもいい意味で評価されてた事はとても嬉しいです!


いつも「出来が悪いと思われてるんだろうな…無能
なんて、マイナスな気持ちが心の中で見え隠れしてたから。


本当にどう思われているのかを知れて、良かったと思います。


昇級するかしないか、どちらにしても周りの気持ちじゃなくて自分の気持ちを1番に!


流されて後悔しないように、この言葉を心に刻み込んで置こうと思った出来事でした。




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ぼち子☺️




苦手な人は"一部"だけ

2022-05-10 14:46:00 | 気づきと学びと心
お金を稼ぐ。。。
まさにゴールデン🪙ウィークでした。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか?
久しぶりのぼち子です🙌

(この前も挨拶で久しぶりって言ってたような💭)


2つ以上のことを同時期にするのが苦手なのか、キャパオーバーになるらしく…


他のことを始めたために、このブログやTwitterが低浮上気味になってます💦



そんなぼち子ですがゴールデンウィーク中、本業の合間に派遣バイトに行ってました!


お財布ピーンチ😱」って時に「次の収入少ない、派遣も入れない!」なんて事があったら大変なので💦


仕事をできる時にしておこうと、先を考えて行動しました。


内容は、私の大好きな"倉庫で黙々1人作業"


他の派遣の数人で仕事をしていたのですが、オジ様2人組の方のお喋り内容に……ドン引き。


オジ1 『さっきから黙々と作業していて偉いね~』

私 「…そうですか?」


オジ1 『静かに作業するのはキツイでしょ?』


オジ2 『いや黙々と作業する方が好きそうだよね。俺は喋らないとやってられないけど。』


オジ1 『そんな事ないよなぁ?』


私 愛想笑(自分はこうだからって考えない方がいいですよ…人それぞれです😅)


オジ1 『こういうさ、物静かで黙々とやる事やってくれる人が奥さんだったら楽だよなぁ。たまに機嫌取れば尽くしてくれるんだから。』


私 (😊💢)


オジ1 『尽くしてくれる?笑』


私 「……(😊🤜💢💢)」



悪気があって言ってるようには感じられなかったけど、その後も聞こえてくるオジ様達の会話…


心の中でツッコンだり、プッチンなったり。


だから男の人嫌なんだー!

と心の中で何度も叫んでいました。


子供の頃から男の人に対して悪い印象ばかり。


何かある度に「だから男の人苦手なんだよね」と思っていました。


けど、よく考えてみたら男の人全員が"そう"なんじゃないんですよね。


苦手な人がたまたま男の人だっただけ。


女の人でも苦手な人はいるし、男の人でもいい人はいるかもしれない。


苦手な人は"一部"だけ


「その苦手な人の言動を"男の人だから~"って大きな括りで否定するのはどうなんだろう…」


そう自分の思考に疑問を持ったお話でした。

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"過敏性腸症候群"悩まされたJK時代 - 人生サバイバルからオアシスに!

朝から猫と隠れんぼして遊んでいる大人が1人…こんにちは!猫ラブ人間、ぼち子です🐱子ども心に戻って遊んでいました。いや、戻ると言うより大人になれていない...

goo blog

⬆思っていた以上に筆が進まないです😭💦


ぼち子☺️


凹んでも笑い飛ばすスキルを獲得しました

2022-04-28 21:13:00 | 気づきと学びと心
ブログで"今日のやります宣言"をしたあと、掃除をして来月の予定と収支予定をカキカキ✏


「趣味用のお金も確保できて、貯金もできて良かったぁ!」


と笑みがこぼれた、ぼち子です☺️


もし貯金ができなかったら、自らの金銭面のカツカツさに笑っていたかもw


それが過去の自分だったら、自己否定するまで凹んでいたと思う…
(ネガティブロードまっしぐら🏃)


そう、やっと!


記事タイトルにある通り"凹んでも笑い飛ばすスキル"を獲得しました🎉



"自分自身を笑い飛ばすと苦しい状況も抜けられる"

"笑いはストレス解消"


とかよく見たり聞いたりして、笑うことっていい事なんだなぁ」と頭の片隅でぼんやり思っていたけど、それよりも


そんなのムリだよー😨


という気持ちの方が強くて実践することはせず。




だって凹んでるのに笑うんですよ?


心のなか雨模様なのに笑うんですよ?


真顔のときだったら笑うおうと思えば笑えるけど、無理に笑わないで落っこちていった方がラクだってね🐫



てなわけで、とことん凹んで落ち込んできたのですが、あることがありまして…


「信用しているのに一体どうして…?なんでこうなるの?」


と凹みました😢


ボロ泣きしていたのですが、ふと笑ってみようと思えました。




以前に読んだ、ある方のブログ記事を探して何度も読んで読んで「なるほどなぁ💡」と思えるように。


その記事は、その方が凹んでいた時に"そんな時だからこそ笑う"ということを教えてもらった体験談が書いてありました。


たしかに、なんでこんな事に心が囚われているんだろう?


と気がついたら笑えてきて、凹んでも自分自身を笑い飛ばせば楽になるってこういう事なのかなと知ることができました。


そのあとは、YouTubeで面白い動画を見て爆笑🤣


スキルを獲得したとは言え、全ての事柄や感情を笑い飛ばすことはまだ難しいかなと。


どん底に落とされるくらいどうしても笑えない時はあると思うので、凹んで「笑えるかな?」と思えた時には笑い飛ばします!


まだレベル1ですが、レベルアップしていきたいですね!


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今日のやります宣言の結果、1つ途中…
この後も進めます💪🔥


ぼち子☺️

〖カラーセラピー〗セルフケアやってみた

2022-04-07 10:37:00 | 気づきと学びと心
いま勉強中のカラーセラピー。


3月末にセルフケアをやってみたので、その結果をブログにも記録していこうと思います✍️



◇セルフケアの流れ◇


①88色のカード(☜テキストに付属してたやつ)をばら撒く

②気になる色を選ぶ(1〜3枚)

③選んだ色から感じることを言葉にする(イメージを形容、自分の印象、連想すること、色から思い出される過去)

④感じたことと今の心理の関連を探る

⑤自分の心理に効果のある色を考える




床に広げて見て、1枚に絞りきれなかったので3枚選びました。



撫子色


色づき出した春って感じ
優しさ
愛情
ほんわりと心に温もりを感じる
穏やか
同じ色相のカードと比べて濃すぎず薄すぎず、程よく色が出ていて丁度いい


藤色


落ち着いた感じ
冷静
1歩引いて見てる人


水色


南国の綺麗な海の色
涼しい
水の流れ
家族が海に行ってきたから、海行きたい欲


画像は少し暗くなっちゃってます💦



3枚とも個性の強くない色。
薄めなので、夢の中のような柔らかい感じがしました。


◇現在の心理◇


春になって心も穏やかな日が続いている。

仕事もやりたい事もプライベートも、落ち着いている今からどうステップアップしていこうか、充実させていくか考えている。

こんな自分になりたいという理想と本当にできるのか?大丈夫なのか?という微かな不安で動けずにいる。



◇今の自分の心理に効果のある色◇


"とにかく動く"
ということで活発的な色を選ぶことにしました。



テキストに活発的な色の例があったので、その中から選びました!

水色系があったのは意外でビックリです😲


選んだ色はこちら☟


くちなし色
右 若苗色


名前の通り、芽の色みたい| ε:)_🌱



活発的な色と言われて思いつくオレンジ🍊や赤🍎は、ガツガツし過ぎな感じが…

"空回りしそう""猛ダッシュして疲れそう"だったので選びませんでした。


それに比べて くちなし色若苗色は、落ち着いた雰囲気もありながら、最初に選んだ3枚の色と比べて色が濃いめ。

"自分を出していこう""1歩ずつ進んでいこう"という感じがシックリ来たので、この2色にしました。



ここまででも充分、自分の心理面を知ることができましたが「色を選んだは良いけど、どうしたらいいの?」と効果のある色をどう使うかですが…


小物や服でその色があれば身につけたりするといいと言われています。


が!!


「その色は無いよー!」っていう場合はどうするか🤔


私も探してみたら、くちなし色は本の表紙の一部に…若苗色は歯磨き粉のパッケージの一部に…

あったはあったけど、そんなのでいいのか il||li_| ̄|○ il||li



買うっていう手もあるけれど、「わざわざ買うのも〜」っていう人もいるかと思います🙋ハーイ


そこでお子ちゃま脳をフル回転させて考えたのが


"心の中にその色を置いておく"

"ふとした瞬間に探してみる"


ま~じでこのくらいしか思いつかない😓




◇やってみた感想◇


セルフケアやろうと準備していた時は、ノリ気じゃなかったです😇

色の種類の多さと、ボーッとしながら選んだのに現状や心理と色の印象がピタッときた驚き、新しい発見があって、最終的に楽しんでいました。

色のカードを使って話すことで、比較的心を開きやすい?

カウンセリングとか関係なしに、遊びとして子どもたちとやってみるのもアリなのかな?
なんて思いました。



翌朝🌞
この方法で心理面に効果があるか、やってみないと分からないなぁ」と思いながら、通勤電車の車窓から色探しをしていたぼち子でした。

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ぼち子☺️

"別れ"と"分かれ"

2022-03-24 23:32:00 | 気づきと学びと心

そのわかれは"別れ"じゃなくて"分かれ"だよ


その言葉を聞いてから、どっちの"わかれ"か考えるクセがつきました。



みなさん、こんにちはー!
(ってこんばんはの時間だ😅)



今月はわかれの多い月なので、このタイトルで書いていこうと思います✏



"別れ"

離ればなれになること。
簡単に言うと「最後のサヨナラ」。



"分かれ"

離れてもまたどこかで合流できるわかれのこと。



音は同じ わかれ だけれど、漢字で書いて深く考えてみると違ってきますよね。



別れだったら
ご縁の役目が終わったのかな


分かれだったら
また会えるまで前を向いて生きよう



そう思うと寂しい感情に溺れないっていうか、気持ちが少し楽になる気がします。



みなさんの最近のわかれは"どっちのわかれ"でしたか?


私は目の疲労がやばピンチ&おネムなので、スマホとお分かれします🥱‪‪‬ᐝ


それでは、おやすみなさい!笑

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レモンスカッシュの出来上がり🍋
美味しいけど苦い😂🍹



ぼち子☺️