又も起きられずジョギング 10km

ここのところずっと寒くて風の強い日が続いていたけれど、今日は風もなく穏やかな小春日和だった。しかもラッキーなことにお休み！昨日の天気予報を見たときからチャリにのるのを楽しみにしていたが、又も又も寝坊。しかも12時。

目覚ましは7時にセットしているのに何故5時間も寝過ごすのかまるで訳が分かりません。

てなわけで昼間は資格試験の勉強をして、ひと段落した17時からジョギング。
事前に作ってあった10kmのコースを1時間で。
ジョギングをやり始めた昨年8月頃は20分でも息が上がって辛かったのが、ここのところ普通に淡々と走れるようになったのが嬉しい。
今日で10kmは2回目だが、特に息も辛くないしまだまだ走れそうな感覚だった。

中学高校の頃の持久走というと辛い記憶しかなく、心肺は弱いもんなーと思ってきたのでこの変化はかなり嬉しい。
早く走るとなるとまた事情が変わってくるのだろうけれど、当面は楽しんでジョギングしていきたい。
この調子で行くと白石峠はいい感じで登れるかな？工事の終わる3月が楽しみだ。

午後からホンダエアポート

今日も7時半に起きるつもりが9時半起床。でもこないだよりは早く起きられたのでいいか…。
午前中資格試験の勉強をして、午後からランドナーを引っ張り出してホンダエアポートへ。薄曇だが風がほとんどなく走りやすい。途中上江橋のたもとの山田うどんで休憩。力うどん。
程なくホンダエアポート着。缶コーヒーを買って飲みながらしばらくいたが、今日は1機の離発着も見れなかった。飛行船もおらず。
じっとしているとさすがに寒いので早々に帰った。帰りは微妙に向かい風。



DST:53.83km

自転車に乗れずジョギング

相変わらず休みの日は起きるのが辛い。朝弱いのは中学生頃から延々と続いている習慣なのでもう諦めているのだが、それでも7時半に起きるつもりが11時半に目が覚めるとちょっとヘコむ。
今日は午前中資格試験の勉強、11時ごろから2時間ばかり自転車に乗る目論見だったのだが、目が覚めた瞬間にもろくも崩れ去った。
ぱっとしない天気だったけれど風がない穏やかな日だったので余計に残念。次回は頑張って起きよう…。
というわけで、夜22時ごろにいつものコースで30分ばかりジョギング。100円ショップで購入した薄いフリースの手袋とニット帽を導入したおかけであまり寒さを感じずに走れた。

ジョギングは手軽で良いなあとしみじみ思う。ジャージに着替えてシューズを穿いて外に出ればそれでいいのだから。これからも地道に続けていきたい。
ジョギングを管理するのに便利なサイトを発見。
「ジョグノート」

強風につき上江橋まで

昨日一昨日に引き続き今日も寒い！
どこに行こうかと思った末、物見山の向こう、鳩山町あたりの丘陵地帯を探検しようと考えて出発。しかし寒い…。この寒さに加え、ここのところ資格試験の勉強をしており、どうも休みの日に自転車に乗るのにちょいと後ろめたさを感じてしまう。どうにもモヤモヤ。

秋ヶ瀬橋から荒川サイクリングロードへ入るがやはり風が強い。今まで幸運にもこの北風にはあたらなかったが、とうとう今日は洗礼を受けてしまった。漕いでも漕いでも前に進まないどころか太ももがパンパンに。
結局、川越線の線路を渡ったところで折り返し。どうにもすっきりしないまま、今度は背中を押され飛ばして帰る。
どうも中途半端で気持ちが悪く、夜になって30分ほどジョギング。

DST：32.80km
ODO：1206.4km
1月：121.21km

ジョギング・初めて１時間を走る

この三連休は気温が低くて自転車日和ではなかったですね。
もっとも私はシフト勤務なので世間どおりのお休みではなく…。
14日と15日が連休でした。

14日は奥さんも休みなので基本的には家でマッタリ。午後からジョギングにでかけた。
今までは30分くらいしか走ったことがなかったが、今回は時間もあるので1時間くらいを目標に頑張ってみる。いつものコースに加えて中浦和の別所沼公園まで。沼の周りがジョギングコースになっていて１周ちょうど１キロくらい。休みの日とあってたくさんの人が走っている。みんな同じ方向で周回しており、水族館のマグロのようだった。自分も同じくマグロとなって走ったが、人と一緒に走ると不思議と辛さを感じなかった。これはいいな。ちょくちょく走りに来たい。ここを３周して結局９kmくらい。

ジョギングする人には有名なのかも知れないが、走った距離を確認するのにとても便利なサイトを発見。
「42.195km.net」

弓立山～松郷峠～小川町

遅ればせながら明けましておめでとうございます。
始めてからまだ2ヶ月ほどの当ブログですが、今年ものんびりと続けて行きますのでよろしくお願いします。

本日のルート：
秋ヶ瀬橋～ホンダエアポート～高坂～清掃工場坂～弓立山～松郷峠～小川町(輪行)

というわけで今日が走り初めです。昨日までは小春日和の暖かさだったけれど、予報では冬らしく冷え込むとのこと。予想最高気温はさいたま市で9℃。
いつものようにしっかり着込んで8時ごろ出発。気温は低いけれど日差しがあるので暖かい。秋ヶ瀬橋から荒サイに入ってホンダエアポートで休憩。戸守のローソンを素通りして高坂方面へ。今日は大東文化大の坂へ直進はせず、高坂駅前で右折してぐるっと北側を回るルートで行ってみた。この道は初めてだがクルマが少なくて走りやすい。10時ごろ鳩山町のローソンで休憩。しろくまパンは素通りして(結局まだ一度も寄ってない)越生梅林から弓立山のとっつきへ。途中に非常に個性的なビルがあって、ウルトラマンや観音像や古いポストが4つぐらいお地蔵さんのように並んでいるのだがこれはなんなんだろうか。


＜弓立山へのとっつき＞

2週間くらい間があいたせいか、ここまでで結構しんどい。
息を整えてから弓立山の頂上へ。
ここは2度目だけれどやっぱりキツイ！距離は短めだけれど斜度は白石峠よりも確実にある。チャリに乗れなかった正月休み、少しでも足しになればと地道にスクワットをしていたのだけれど全然ダメ。何とかシッティングで頑張るがケイデンス38まで落ちた。
スーパーヘロヘロになりながらもなんとか頂上へ。


＜パラグライダー。いつかやってみたい＞



頂上ではパラグライダーがのんびりと空を舞っており別世界のようだ。
それを眺めながらアンパンをほうばる。足がプルプルいっている。
今日は風の具合がよいのか、パラグライダーはトンビのようにクルクルと旋回し続けており降りる気配もない。こちらはアンパンを食べ終わっても相変わらず足がプルプル。
しばらく呆けてから気を取り直し西平方面へ下っていく。こちらも結構な斜度がある。ほどなく西台のセブンイレブンに至り、そのまま左折して松郷峠。ここも初めて。
登り初めてすぐにFASSA印の人にぶち抜かれる。重いギアを踏んでおりあっという間に見えなくなった。斜度はないが足が売り切れ。相変わらず売り切れるのが早い。
今日は特に膝がキている。両膝が痛い。サドルが高めなのか。

小川町駅まで出てご飯屋を探す。渋い定食屋をと思っていたが結局バーミヤンで。
麻婆豆腐(ホット)ランチ美味しゅうございました。
小川町駅から輪行する。始発駅なのがありがたい。帰りの秋ヶ瀬橋の登りにヒイヒイ言いつつ16時前帰宅。

DST：88.41km
AVE：21.7km/h
ODO：1173.6km
1月：88.41km