２月４日 節分

昨日は午後から流水運動に参加して来た。一月は１回だけだったが

二月は４回有るが３回目はみやぎ歩け歩け大会に参加するので、全会

参加とはならなかった。今月は回数も多いので運動効果が期待できそうだ。

研究データによると水中運動と流水運動を比較すると体脂肪率・

中性脂肪・遊離脂肪酸など人体への効果は流水運動がかなり高い

そうだ。　昨日は気温も高く　春めいた天気だった。