昔 ある先輩から「一読 十笑 百吸 千字 万歩」を日々目標にしている。
という話を聞いた事があった。 その時は何気なく聞き流したが 最近
提唱者の石川教授の本を二冊読んで非常に感銘した。 タイトル通りの
生活は出来ないが日々目標にして悔いのない人生を送りたいものだ。
春山 茂雄著［７１歳 体内年齢２８歳のレシピ」 主な項目は次のとおり。
第一章 糖尿病はインシュリンを打つな！ 第二章 実践できる［体と心
と脳」にいい事４６のレシピ 第三章 老化を防ぐホルモンを出す技術
第四章 内臓脂肪はガンと同じだ！ 第五章 活性酸素の毒を消す技術
第六章 瞑想で心身と健康のバランスをとる 第七章 私が日本で一番
リンゴを食べる理由 第八章 ［新脳内革命」私が歩む道
何時か機会が有れば再読してみたい本だ
先日 市立図書館から借りて来た本の中で 春山茂雄著 ［新脳内革命」は
内容が濃く、難しいが他の医師とは違った内容で大変参考になった。 とりわけ
表紙の本人の写真は 実に若々しく タイトルの春山茂雄著 ［７１歳体内年齢
２８歳のレシピ」は本人が自慢するのは本当だと信じた。本の主な項目は次回に
昨日今日と酷暑が続いている。昨日は日中 市立図書館に行き5冊返して3冊借りて来た。
最近は精読より斜め読みが多くなった。 夜 以前生活不活発病で寝たきりになった
事例を思い出し録画していた「チョイス」で健康寿命を延ばす静岡県の取り組み
の紹介が有ったのでそれを見て大変参考になった。
二週間前に図書館から借りて来た三冊の本 なかなか読む機会が無かった。
返す時期が迫ったので ここ数日 斜め読みや飛ばし読みで大意をつかんで読み終えた。
最近 視力も弱くなり根気が続かなくなったせいかジックリ読む機会が少なくなった。
三冊の本の内 石原結実著「100歳まで介護がいらない人になる4つの習慣」は大変
参考になり二度ほど読み返した。
