２月２日 曇り

昨日は来客が有り外食したので、午後はプールに行って軽く泳いで来た。室温・水温ともに

３０℃～３１℃でプールに入ると一瞬冷たく感じるが、ウオーミングアップで水中ウオーキングを

していると水温にも慣れ終わる頃には体も温まり爽快感さえ味わえる。　最近は水泳に

熱心に取り組むせいか体重も理想体重に近づきつつあり励みにもなっている。