１月２２日 晴れ

昨日の午後は今年最初の流水運動に参加して来た。　運動時間は６０分

参加者は６名　会費は１７００円で若いインストラクターの指示のもと、体

の全面・背面・右側面・左側面に万遍なく流水を浴びる運動だ。体表面や

皮下脂肪を刺激し優れた効果を発揮するそうだ。　通常の水中ウオーキング

の約２・２倍に当たる効果が期待されるそうだが、まだ効果は実感出来ないが

暫く続けていくつもりだ。