久々体重ネタ
本来ダイエットネタなのに最近してないので
ここ２～３ヶ月はなんとも遺憾な時期で ここはなかったことにして
無理な時は無理と
めまいも軽減してきたので
ここからダイエット復活とします
この間体重は運動不足のため
最大８５ｋｇになってましたが今日は８２ｋｇ
一時的に８０ｋｇを切ったこともありました
この１週間かなりハードでしたので落ちるのは簡単でした
去年のこの時期８８．８ｋｇありました 秋には７６．８ｋｇ
ので
それより始まりが約７ｋｇ減ってい るので
それをまずよしとしましょう
プラス思考で
冬は太るもの 太る時期
でも
去年のリバンドがマイナス７ならいいんじゃないでしょうか
元の体重を超えてないのだから
毎年５月は５ｋｇ落ちるのですが
これは季節的なことに 少しの努力をすることで
汗を簡単にかくから
今年も大丈夫かも
とりあえず
今月中に８０ｋｇを切ろう
出来れば７８ｋｇ
３ヶ月で７２ｋｇになりたいね
去年のように１２ｋｇやせれば７０ｋｇ
６８ｋｇになったら野球でショートをやりたい
この秋夢か現実か
９月に
ショートがやれる体になってればいいなあ
約２週間じっとして運動せず体重は
８３ｋｇ
めげずにダイエット再開
頭の調子が悪く動いてなかったのだから
動けば問題なし
２週間はなかったことにして以前のペースに戻ろう
体重８３ｋｇから再開
朝
３０分散歩から
久々ゴルフの打ちっぱなし
雨が降ったが桜が綺麗
後で写真を
先日放送された
所さんの目が点のダイエットの結論に意義あり
実験 男３人女３人が ２週間炭水化物以外のものを腹いっぱい食べる
結果 男は５～６ｋｇ 女は２～３ｋｇ減った
ダカラ 炭水化物なしダイエットは女性に向かない
あの実験でこの結論はおかしい
男の体重は１１５ｋｇとか９０ｋｇ
女は６５ｋｇとか７０ｋｇだったかな
私の経験上
１００ｋｇ近い体重と７０kｇぐらいの 体重では当然減り具合も違うし
やるなら最低限 男女同じ体重の人を３種そろえるべき
出来たら体脂肪も同じに
それと体重比からすると約５％減ったのだから
男女比はないとするのが正しいのではないでしょうか
女の人は内臓脂肪が減りにくいとありましたが？
それも正しくないような気がする
ダカラ
炭水化物なしダイエットは男女比ナシに効果あり
２週間で約５％減
で
良いんじゃないでしょうか
体重は4ｋｇへってました