揺さぶりダイエットも今日で４日間が終了しました。
最初は３日ダイエット＋２日食べ放題、を繰り返すつもりでしたが、短期決戦に持ち込みたいと思い、４日ダイエット＋２日食べ放題に変更。
早くしないと、年末年始がやってくるので、その時、元の自分の姿でありたいと。。。
で、4日間の努力の甲斐あって
体重：－２キロ
体脂肪：－２％ （２８．５％－＞２６．５％）
う～ん、いい感じです。
ただ、このダイエットはこれから２日間好きに食べてＯＫの期間があるので、ここで又体重は少し戻ります。（これが大切）
なんで、２キロ減って
、１キロ戻って
・・、を繰り返してくれるといいな～と思っています。
食べたり食べなかったりを繰り返すことで、ダイエットの停滞期もリバウンドの時期もあまりないのがうれしい。（とのこと、まだ体験してないのでわかりませんが）
さ～て、明日は自由に食べるぞ～。何食べようか考えながら寝ます（笑）