自分を好きになる方法 セルフイメージを上げる方法

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皆様こんばんは、芹澤です。

日本人って、謙虚というか、謙遜が得意というか

自分の悪い部分ばっかり、強調しますね。

悪い部分ばっかり言っていると、

潜在的にそこばかりが刷り込まれるので、どうしたってセルフイメージが下がるし、

（自己重要感下がるし）

セルフイメージが下がると、

本来、出来ることすら、出来ないって思っちゃうし、

出来ないって思うから、

行動出来ることでも、行動出来ないように、無理矢理　理由つけるし、

もう、そうなったら、ぶっちゃけ
幸せも逃げていっちゃいます。

っていう、一連の連鎖知ってます？？？

だから、

 

自分の悪い部分ばっかりアピールするの

やめましょうね。

私が良いとこ見つけるわけですよ。

 

「ウエスト細いですね」

って言うと、

 

「でも、下っ腹出てます汗」

とか

「でも、足太いんです汗」

とか

「いえ、そんなことないです、太いですよ汗」

とか

 

ね。

 

プラスのエネルギーは受け取らないし、

逆に、マイナスのエネルギーは出しまくる（笑）

仕事柄、

 

お世辞って言わないので（笑）客観的に分析するのが仕事なんで、

長いとか短いとか、太いとか、細いとか的確に話しているので、

 

そのまんま

どうぞ受け取ってくださいましね(^^)

 

＊プレゼントしているのに、いらないです！ってつきかえさないでくださいねー。

 

 

 

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綺麗になれない本当の理由

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皆様、こんばんは。

始めに言います。

あなたの印象は、簡単に変えることが出来ます。

そしてあなたの印象を劇的に変えることによって

人生は大きく好転します。

 

印象を変えると、性格も変わったように見えます。

そう、最初は他人からそう見える。

でね、他人があなたのことを、

明るくなった

積極的になった

綺麗になった

幸せそうだね

そんな風に言ったとして

そんなポジティブストロークをシャワーのように

浴び続けたとしたら・・・

 

そうです、

 

あなたの性格もおのずと変わっていきます。

 

そんな経験した人、多いですよね。

怖いのは、その逆のストロークを浴びた人

なんか暗いよね

嫌なことあったの？

消極的だよね（おとなしいよね）

地味だよね・・・

やっぱりそうなんだって

その性格を強化してしまいますのでね汗

より一層、そうなっていきますのでね。。

ちまたでは、ビリーフとか、メンタルブロックとか、

流行してますよね？（言葉が）

私もそっちの世界もたくさん勉強しましたし、

その重大さも

それがどのくらい人を支配してしまうのか？も

勿論知ってます。

 

で、そのビリーフや、メンタルブロック

まあ、簡単にわかりやすく言ってしまうと

 

「思い込み」

なんですけどね

それを変えるのには、一苦労するわけです。

なかなか、思い込みってとれないわけです。

そもそも、よもや、それが思い込みだなんて

気がついてもいないわけです。

 

で、最初、その思い込みって

人から与えられちゃったものなんですね。

多くは親だったりするんですけどね。

思い込みというか、刷り込みというか・・・

あんた、ブスだからピンク、似合わないね

１０才の時になにげなく言われた、その言葉で、

４０年だった今でも、

私はブスだからピンクが似合わない

と呪文のように思っている人、多いです。

これが、

カラーに対するブロックです、ビリーフです。

そして、さらに

ピンク似合わない＝女らしくない

まで自分の中で発展させて

 

私は女らしくない（男っぽい）から、

かわいいものは似合わない

と呪文のように思っている人、多いです。

これが

デザインに対するブロックです、ビリーフです。

あなたはカラーのビリーフに従い、４０年もの間、

ベーシックカラー以外は、ブルーを着ました。

そうです、ピンクのビリーフを持っている人はブルーを着たがるからです。

 

あなたは、デザインのビリーフに従い、４０年もの間

（制服以外は）スカートを着ませんでした。

フリルもリボンもレースも無しです。

そうです、女らしくない、のビリーフを持っている人は

スカートをはきませんし、

レース、リボン、フリルに強烈な抵抗感、違和感、拒否反応を示します。

あなたのビリーフ、メンタルブロックは、

そのまま、あなたの外見を支配します。

 

って、ちょっとおっかない話しになっちゃったんだけどね。

 

そこ、変えるのに一番早いのが、

 

他人の（利害関係の無い人からの）

ポジティブストロークを

シャワーのように浴び続ける

 

なんですよ。

 

それ以外にも、

親に、

 

わ！綺麗になったね！

なんて

認められたりするのも

すっごい効果的なんですが、

そもそも、ビリーフ持っている人は

親も（母親も）同じビリーフ持っていることが多いので

認めてもらえ無いケースが多いので（親もピンクを着ない等）

そこは、スルーしてもいいかもしれません。

 

私が開催している集団のレッスンの一番の醍醐味は

 

実は、そこ

他人の（利害関係の無い人からの）

ポジティブストロークを

シャワーのように浴び続ける

 

なんですよね(^^)

なので、本当に、劇的に変わっていきますよー(^^)

 

そのうち、

 

このカラーやデザイン、ヘアメイクに対する

メンタルブロック、ビリーフの講座を開催します。

楽しみにしててね(^^)

この仕事をしてて、本当に実感させられるんですよ。

 

綺麗になれる、綺麗になれないの違いは

あなたの潜在意識の中のビリーフにある

 

です。

 

また、ブログで告知しますので

 

印象変えたい人、

どうして自分はそうなったのか知りたい人

性格と外見との関連性を知りたい人

自分の人生変えたい人

等は、

 

一緒に勉強していきましょうね♪

 

尚、今後、そういったことも知りたい人は

 

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の時に

聞いてください。

お答えしますのでね。

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馬鹿になれない人も

【馬鹿になれない人も】

 

馬鹿になれない人も

馬鹿ばっかりやっている人も（＜－ピエロ役ばっかりやっている人）

 

両方、人に心開くことを恐れているから

 

心ぽっかりで、寂しいよね。

 

自分で鎧つけちゃってるから

 

他人から素の自分を理解してもらえないのよ。

 

で、わかって欲しいの欲求ばっかりどんどん強くなって。

来年こそは、その鎧おろして

楽に生きてみようね(^^)

 

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脂肪細胞は・・・

【脂肪細胞は・・・】

 

皆様、こんばんは、芹澤です。

 

脂肪細胞って、

 

胎児の時期（お腹にいる時）

乳幼児の時期（特に１歳くらいまで）

思春期（時に女性）

妊娠の時期

 

しか、増加しないと思ってたのに、

 

最近では、大人になってからでも、脂肪細胞は

増えるのですって。

（＊ただし、体脂肪率４０％を超えるような

１００キロを超えるような太り方をした場合らしいですが）

 

で、厄介なのは、

増えることはあっても、

減ることは無い。

 

基本、

太るとは、脂肪細胞が大きくなることを意味し、

痩せるとは、脂肪細胞が小さくなることを意味します。

それから

 

ストレス多いと、セロトニン（＜－ホルモンね）の分泌が少なくなって、

そのせいで糖質が欲しくなるので

太ります。

＊セロトニンを作る時に、糖質が必要になるので、欲するわけです。

 

イライラすると、甘いものが欲しくなる

会社の帰りに、コンビニでいつもケーキ買っちゃう

など

 

そのせいかもね。

 

ダイエットのキーは、ストレスフリーかもね(^^)

まあ、私の場合は、加齢による代謝の低下と

いい加減な食生活のつけが原因なんですけど（笑）

 

最近、自分のからだのこと知りたくて、

勉強しまくってます。

 

又、色々報告しますね！

さて、腹筋しよー。６回だけど。

 

 

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思い込みを手放す

【思い込みを手放す】

 

皆様、こんばんは、芹澤です。

綺麗になる為に必要なことって

自分を客観的に分析できているか？

 

なんですね。

 

それが出来ずに、ただただやみくもに努力を重ねても

誰も気が付いてくれないし、

何の効果も無かったりします。

 

ただ、この客観視ってすごく難しくて、

小さい頃からの思い込み（刷り込み）が何才になっても

根強く残っていて、自分の目を曇らせてしまいます。

例えば

 

●髪が多くてボリュームを抑えたいといった悩みの人がいたとします。

 

でも、

その人の髪は全く多いことはなく

どちらかというと、ボリュームを出した方がバランスがよかったり

●若い頃より１０キロ太ったので、

今、必死にダイエットしているアラフィフさんがいたとします。

 

でも

その人は、既にマブタや頬骨の下がこけてしまって

首やデコルテにもすじと骨がかなり目立っていて

どう見ても、痩せすぎてて貧相なこともあります。

●顔が大きくて悩んでいる人が実は、

 

とってもお顔が小さい場合もあるし

●目が小さくて、大きく見せたいメイクが知りたいといった場合も、

 

既に、十分すぎるくらい目が大きい人もいます。

●足が太くて絶対スカートは無理という人も、

 

明らかに私と比較して、私よりも圧倒的に足が細い場合も多いし（笑）

もう、思い込んだら命がけ！って感じですから、

何十年もそこで立ち止まってしまっていたのでしょうね。

人によっては、そこに原因があると思い込みたい人もいて、

だから私は人に好かれないんだ、とか、

だから私は異性と縁が無いんだ、とか

それがなおらないと私は自信が持てない、とか

 

勝手に決めつけて、

その（不必要な）悩みを大事に持ち歩いている人もいます。

どうなりたいのか？は

本人のみぞ知ることなので、

 

実はそのままの方が幸せな人もいるし、

心の底から変わりたい人もいます。

心の底から変わりたいと願うのであれば、

自分の手の中に握りしめておいた

思い込みという名の悩みを手放し、

受け入れる準備をすること。

だって、

 

変わる方法を知るよりも、

それ以前の執着を手放す方が

実は難しかったりしますから・・・。

ただ、無理に苦しみながら手放す必要もなく、

そのタイミングは人によって異なるし、

 

来る人はきますので

焦らないことです。

なーんか、わかりづらい表現になってますね（笑）

今日はこれで☆

 

 

 

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