今日は火曜スイミングスクールの日でした 🏊～～🏊～～
雪が降ったせいか出席者は4人だけです
いつもの様に4泳法のドリル練習とスイムを９００m泳ぎました
コーチ曰く『今日はもう少し多く泳ぐ予定だったんですがお話がちょっとといつもより長くなったのでね…😅』と
背泳ぎをスカーリングしながらジグザグに泳ぐ練習の時 最後に泳いでいた方が途中から向きが変わって戻ってきてしまったようで…
自分で爆笑しながら話していました そういうこともあるんだねぇ‼…と私たち(笑) コーチもニコニコしながら…😅…
今日は基礎中の基礎で水の感覚を養ったり水を掴むスカーリングの練習と腕だけを使って泳ぐプルの練習をしました
教室前後のアップとダウンも合わせると１５００mでした(*^^*)
この頃 飲み物は寒天をすこーしだけ入れて作るカフェオレに凝っています
温かいうちに飲めば普通のカフェオレ 少し時間が経つとプルプルに固まって…
寒天なんですがゆる～く固まるのでゼリーのようですよ
食感が楽しいカフェオレです (*^^*)
今日の夕食は
〇ぶり大根
〇小松菜と厚揚げの煮浸し
〇食べる甘酒とところてん こうなごちりめん 紅ショウガ
〇味噌汁 豆腐 ねぎ 豆苗
〇漬物 赤大根のキムチ漬け
〇🍻キリンスプリングバレーシルクエール＜白＞クラフトビール
今日の娘宅への一品は ぶり大根
今日も更新することができました ありがとうございました。
