今日は晴れて暖かい一日になりました
じっち様はお友達と久しぶりのパークゴルフです おにぎり🍙２個と干し柿２個をもって喜んで出かけていきました
今日は木曜スイミングスクールです 🏊～～🏊～～
第４週目なのでクロールのドリルとスイムをやりました 最後に４泳法をやって全部で800ｍ泳ぎました
アップとダウンを合わせると１４００mでした
そして今日の夕食は…明日はじっち様が毎年受けているエコー(超音波)検査の日なので少し早めの夕食でした
〇赤魚の粕漬け焼き
〇厚揚げとこんにゃくの煮物
〇グリーンサラダ レタス・きゅうり・🍅トマト・生ハム
〇ところてん ゆかり・ゆずジャム
〇食べる甘酒
〇寒天スープ・コーンポタージュ
〇🍻ノンアルコール グリーンズフリー
今日も更新することができました ありがとうございました。
