去年咲いた朝顔の種が
どこからともなく芽を出して
暑くないこの季節に
小さな花を咲かせている。
ベランダの防御壁から、
光に向かって外に伸び
花を咲かせた。
年々花の大きさは
小さくなっても
花を咲かせて
世継ぎの準備している。
自然の生命の強さを感じるひとときです。
#ウッドタップでソフトに刺激することで免疫力をアップ！
身体の動きが急に動きが悪くなった！！
大変・・・！
どうしよう・・？
救急車・・？
病院を探さなくてはと慌てますよね！
その前には
チョットしたサインが必ずでているのですよ。
その時に察知して、
いろいろ調べる時間がとれているのですが、
大丈夫、大丈夫で
終わっているのがほとんどと思うのですが・・
その点はどうなのでしょうかね？
電化製品も同じ・・。
使えなくなって慌てるのが多いと思います。
製品はメーカーが保証期間を決めてきているので、
その期間の故障は極々少ないと思うのです。
使用するときにコードを稼働するので
その時の電化製品のコード等が問題になると思うのです。
コードには無数の線が束なって電気流れているのです。
そのうちの1本などが
劣化して断線とか支障がでていることが多いです。
断線の本数が多くなると
その部分が熱を帯びて
サインを出しているのを見逃したり、
器具が熱くなったり
必ずサインがあるのです。
使用している髪を乾かすドライヤーには
気を付けていると
長く愛用できますよ。
その時に気づきがあれば
事件は起こらないのです。
身体も同じに
必ず何かのサインをだしています。
ウィズコロナ時代ですけど
ご家族や
ご自分のチョットした変化を
見逃さないようにしましょうね。
#ウッドタップのこころよい刺激で、免疫力を！！
身体の動きが急に動きが悪くなった！！
大変・・・！
どうしよう・・？
救急車・・？
病院を探さなくてはと慌てますよね！
その前には
チョットしたサインが必ずでているのですよ。
その時に察知して、
いろいろ調べる時間がとれているのですが、
大丈夫、大丈夫で
終わっているのがほとんどと思うのですが・・
その点はどうなのでしょうかね？
電化製品も同じ・・。
使えなくなって慌てるのが多いと思います。
製品はメーカーが保証期間を決めてきているので、
その期間の故障は極々少ないと思うのです。
使用するときにコードを稼働するので
その時の電化製品のコード等が問題になると思うのです。
コードには無数の線が束なって電気流れているのです。
そのうちの1本などが
劣化して断線とか支障がでていることが多いです。
断線の本数が多くなると
その部分が熱を帯びて
サインを出しているのを見逃したり、
器具が熱くなったり
必ずサインがあるのです。
使用している髪を乾かすドライヤーには
気を付けていると
長く愛用できますよ。
その時に気づきがあれば
事件は起こらないのです。
身体も同じに
必ず何かのサインをだしています。
ウィズコロナ時代ですけど
ご家族や
ご自分のチョットした変化を
見逃さないようにしましょうね。
#ウッドタップのこころよい刺激で、免疫力を！！
朝起きた時に首や肩がこっていることないですか？
朝起きた時に感じる首や肩の痛みや張り、疲労感は、
寝ている間の姿勢の悪さが原因なのかも・・・。
人間にとって睡眠は、
起きている間の活動をよりよくするための、
心と身体のリセットの時間なのです。
睡眠中に寝返りをうって身体を動かせば、
身体のすみずみまで血液が流れ、
起きている間にたまった疲労を
回復させ元のよいコンディションに戻すことができるのです。
実際に人間は、
一晩で30回程度大きな寝返りをうつと言われています。
枕が合わないなどの理由でたくさん寝返りをうてなくて、
寝返りに大きなエネルギーを消費してしまうと、
血流が悪化して首や肩のこりが生じ、
翌朝疲労感が残ることがあります。
よい寝姿勢とは・・？
つまり、よい寝姿勢とはお行儀よく寝ることではなく、
たくさん寝返りをうって身体を動かすこと。
よい姿勢で寝返りがたくさんうてると、
血流がよくなり疲労が回復できるので、
翌朝すっきりとした身体にリセット。
睡眠中に肩や腕が痛い、
手がしびれるといった症状も、
よい寝姿勢で寝ることで改善するケースもあります。
よい寝姿勢で寝るには。
よい寝姿勢を決める要因は
枕が7割、敷物が3割程度と言われています。
自分の体格にあった正しい枕で寝れば、
最小のエネルギーでたくさん寝返りがうてます。
寝ている間によく身体を動かすことができるので、
血流もよくなり熟睡できるのです。
他にも、
摩擦を少なくするために寝巻は
すべりのいい綿素材を選び、
寒い時期には
身体にまとわりつくような毛布類は布団の上にかけるようにすると、
より寝返りがうちやすくなります。
枕のポイントさがしでは、
◎枕の高さ
身体にあった正しい枕だと横から見たときに、
鼻から胸までまっすぐ1本軸が通ったように見えます。
また、仰向けなら、
首が布団（ベッド）面に対して15度前後になる高さが適しています。
この適切な高さより、
たった5ミリ高すぎても低すぎても軸が曲がり、
身体、特に首に負担がかかる姿勢になるため、
血液循環が悪くなることもあるとか。
◎枕の適度な硬さと平らな構造。
適切な高さを保てる適度な硬さと、
寝返りをうちやすい平らな形であることが重要です。
◎枕の見直し
体重が変わったら枕を見直すことが大切です。
成人の場合、
成人の場合、
5～6キロ太ったら3～5ミリ高くして、
同様に痩せたら低くするという微調整が必要のようですね。
#ウッドタップのこころよい刺激から免疫力を！
基本的情報には、
転倒転落や長引く咳、
上体をひねる動作が続くときなどに生じることもあるようです。
肋骨の複数の骨折では、
血気胸（肺の損傷のため
肺と肋骨の間に空気や血が漏れ出てしまうもの）、
奇異呼吸（左右非対称な動きや胸部と腹部が同調していない、
胸郭の一部が他と逆の動きをする）、
動揺胸郭（肋骨が2カ所以上で骨折した場合にみられ、
骨折部の分節が呼吸運動とは逆の動きをするもの）
の合併をみることがあるというのです。
原因に、
転倒など強い衝撃により生じますし、
骨粗しょう症などの骨が弱くなっている場合、
咳などの軽い衝撃で生じることもあるといいます。
ゴルフのスウィングなど
同一動作の繰り返しによる疲労骨折も起きていると・・。
局所の痛み、
押したときの痛み、
運動時の痛みがあり、
呼吸や咳・くしゃみなどによっての症状があり、
意識障害やチアノーゼなどが起きるといわれ、
肺や周辺組織の損傷で血気胸も視野に。
同じ肋骨で
2か所以上折れている場合もあり要注意のようです。
レントゲンなどで確認しまが、
超音波検査や
場合によってはCTの撮影する場合があるというのです。
胸の動きを抑制し、
骨折部の安静を保つために
胸部固定で安静に・・。
血気胸など肺損傷の場合は、
胸腔ドレナージ治療などおこなうようです。
ほとんどの場合は
保存加療で治癒といわれています。
年齢によっての骨の密度には注意しましょう。
#ウッドタップのこころよい刺激で、免疫力を上げる。