逆立ち
2009-08-28 | 日記
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/47/d341cbe8c7f4e485ab42da8402d2ddc4.jpg)
逆立ち健康法やってます!と言っても患者さんに指導してるわけではなくて、自分がやってるだけです。
まだ壁にもたれかかっている段階ですが、最終的には倒立歩行ができる状態にもっていきたい。
この倒立歩行、昔のオリンピック選手はトレーニングとしてやっていたそうです。
その昔バレーボールで金メダルを獲った男子のミュンヘンオリンピック代表12名はコートを倒立歩行で一周できたというから、これを自分の体力作りに取り入れない手はないでしょう!
手は足に比べて筋力が著しく劣るため、背骨の安定がないと立っていられない。では、腕力を鍛えれば立てるようになるのかというとそうではないようで、ベンチプレスを100kg上げる人でも倒立歩行はできないそうです。
ぶれない体ができれば施術の効果も今より上がるはず。少しずつやっていきます。