前日差

体重　　　－0.5kg(トータル　＋0.15kg)
体脂肪　　＋0.2kg(トータル　＋0.9kg)
体脂肪率　＋0.5%(トータル　＋1%)

前日の運動
　　腹筋　30回

前日摂取サプリメント
　　アミノ酸
　　アロエジュース
　　カテキン
　　ビタミンＣ
　　ブルーベリー

前日酒量
　　赤ワイン　フルボトル　1/2　
　　（二日で一本？）


少しホッとした。あのまま激太りを続けたら・・・・考えるだけで恐ろしい
ハワイにいる友達は、ヨガをはじめたらしい。そのおかげか激太りがストップしたと。
ここ何年かホノルルマラソンに参加している彼女。
走るのはずっと続けているらしい。今年はどうするのか？
そのうち結果報告がくるだろ。
天地がひっくり返っても、走るなんて私には到底無理。