冬なのに浮き輪（前日差）

体重　　　　－0.25kg(トータル　＋0.4kg)
体脂肪　　　＋0.3kg(トータル　＋1.1kg)
体脂肪率　　＋0.7%(トータル　＋1.9%)

前日の運動
　　腕立て伏せ　　7回　
　　　（呑んでからやるもんじゃない！）

前日摂取サプリメント
　　アミノ酸
　　アロエジュース
　　ブルーベリー

前日酒量
　　赤ワイン　　フルボトル1/2 （先日の残り）



ベットに座りＤＶＤ鑑賞。ふと目の前の姿見をみると・・・そこには。。。
冬なのに、体にフィットしたそれはそれは素敵な浮き輪をつけている私の姿が・・・

　
確かに、泳げませんよぉ私。
でもねぇ、ここはベットの上。溺れることなんてないでしょ。


就寝前にも、体重を量りだした。（以前はちゃんとやっていた）
朝と夜の差が、＋200g程度ならば、ちゃんと翌日はやせてます。
当たり前です。が、この１日の摂取量って以外と難しい。
女性の場合は、生理前の浮腫み、便秘等々によっても大きく左右されてしまうから。
わかっていることは、食べ過ぎないということなんだけど