売買事業部 中村光一 です
高校１年の息子を車で出雲市「カミアリーナ」へ送り
その後は一人で「らんぷの湯」へ
レジェンドと称される日本人スキージャンパーがオススメの「疲れない体づくり」のための
「５つの習慣」・・・その一つが「サウナに入って汗をかく」
残りの四つは「体幹トレーニング」「１０分ランニングでリフレッシュ」
「食べ物で代謝を高める」「ストレッチで柔軟性」
５つの内、サウナに入って汗をかき、ストレッチで体をほぐしてみました
なんだか体が軽くなったような感じです
時々ですが夜に寝る前にストレッチで筋肉をほぐしています
すると心地良い睡眠が得られますよ！
ぜひ お試しを！
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