☆サウナ＆ストレッチ

売買事業部 中村光一 です

 

高校１年の息子を車で出雲市「カミアリーナ」へ送り

その後は一人で「らんぷの湯」へ

レジェンドと称される日本人スキージャンパーがオススメの「疲れない体づくり」のための

「５つの習慣」・・・その一つが「サウナに入って汗をかく」

残りの四つは「体幹トレーニング」「１０分ランニングでリフレッシュ」

「食べ物で代謝を高める」「ストレッチで柔軟性」

５つの内、サウナに入って汗をかき、ストレッチで体をほぐしてみました

なんだか体が軽くなったような感じです

時々ですが夜に寝る前にストレッチで筋肉をほぐしています

すると心地良い睡眠が得られますよ！

ぜひ お試しを！

 

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