先日、集中力講座に参加しました。
参加のいきさつは・・・
ブログで知ったバレーボール塾の川端先生から、教えて頂いたのがきっかけです。
1回目は、巻き爪セミナーの帰りに行ったので、40分の大遅刻![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
途中参加でも、面白くて楽しい講座だったので、2回目も参加してみました。
まず最初に、集中状態に入るための訓練!?
テニスボールを3個縦に積むというもので、みんなし~んとしてボールを積んでいます。
私も、ホンマに積めるんかな?と思いながらも、出来るイメージを持ちつつトライしてみました。
まずは2個にチャレンジ・・・ボールの中心を棒が戸通ってるようなイメージをしたら・・・意外に出来ました
びっくり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
2個ちゃんと縦にのっかってます
10秒くらいかな?
3個目に手を伸ばして、さあと思うとこけてしまいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
主催者の、戸村さんが「見てみて」というので、見たら3個立ってました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
すごーい!集中するとこんなこともできちゃうんだ~と、びっくりでした。
講座で印象に残ったのは、ミスをしないと小脳は覚えないってお話し。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
小脳って経験を削除して覚えていくらしいです。
つまりミスをしたら、これはいらないなって判断するってことです。
だから、ミスをしないと上達しないってことですね。
そういえば、「ミスをするな」と言われたら、ミスをしないことばかりに気をとられてしまうので、逆効果
ということは、バレーの試合で経験があります。
ミスをしないために、自分がボールに触らないようにしてしまうんです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
「ミスしてもいいから、思い切っていけ」と言われる方が、かえってミスのことを考えずに、集中できると思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
この集中講座のお話を、お客様とするとすごく盛り上がります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
また、参加して勉強したい講座です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
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御堂筋線昭和町駅4番出口より徒歩2分
予約 06-6624-4108
平日 11:00~18:00最終受付
(火曜日は18:30最終受付)
土・日 10:00~16:30最終受付
定休日:祝日・日曜月曜が不定休です
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途中参加でも、面白くて楽しい講座だったので、2回目も参加してみました。
まず最初に、集中状態に入るための訓練!?
テニスボールを3個縦に積むというもので、みんなし~んとしてボールを積んでいます。
私も、ホンマに積めるんかな?と思いながらも、出来るイメージを持ちつつトライしてみました。
まずは2個にチャレンジ・・・ボールの中心を棒が戸通ってるようなイメージをしたら・・・意外に出来ました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
2個ちゃんと縦にのっかってます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
3個目に手を伸ばして、さあと思うとこけてしまいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
主催者の、戸村さんが「見てみて」というので、見たら3個立ってました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
すごーい!集中するとこんなこともできちゃうんだ~と、びっくりでした。
講座で印象に残ったのは、ミスをしないと小脳は覚えないってお話し。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
小脳って経験を削除して覚えていくらしいです。
つまりミスをしたら、これはいらないなって判断するってことです。
だから、ミスをしないと上達しないってことですね。
そういえば、「ミスをするな」と言われたら、ミスをしないことばかりに気をとられてしまうので、逆効果
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_acha.gif)
ミスをしないために、自分がボールに触らないようにしてしまうんです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
「ミスしてもいいから、思い切っていけ」と言われる方が、かえってミスのことを考えずに、集中できると思います
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
この集中講座のお話を、お客様とするとすごく盛り上がります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
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(火曜日は18:30最終受付)
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定休日:祝日・日曜月曜が不定休です
ミスを恐れさせたらダメって話は、とても理解できます。
お客さんとの話が盛り上がるのが目に見える感じです。続きを楽しみにしておきます。
こちらで、プライベートなことも書いていきますね。
一度、試合中に振り返ると、誰の気配もしないことがあって・・・(笑)
メンタルって大事ですね。
私のチームなどは初心者ばかりで、ほんとに、メンタルで勝負してる部分がかなりあると思います。
ですから、この記事はとても興味深く読ませていただきました。
職場のトップとしても、とても参考になる話です。
小脳の原理はうまく使い分けることを考えてみたいと思います。職場での飲酒の上での問題行動等は「失敗するな!」と言い聞かせれば、自然と消極的になって、酒を飲んでも自重するっていうことですよね。飲酒運転等社会問題にもなっているような不祥事を起こさせないために、これは使えそうだとおもいました。
一方で、思い切ったプロジェクトなどは、「よし、お前のセンスで頼むぞ。なんかあればいつでも相談に来なさい。」と、信頼して任せれば、リラックスして実力発揮ですね。
私、メンタル調整に関しては野球のメンタルを参考にしているのですが、正にゆんゆんさんがここで述べておられる、「失敗するな」の話がでてくるのです。
とても、納得してこの記事を読ませていただきました。ありがとうございました。
私は、その点上手くいかないことが多いので・・・まあだから勉強してるのですが、ちゃんと表現できているのか、そもそもちゃんと理解できてるのか、心配です。
でも、受け取る側の方が、上手く使ってくださるなら、問題ないんですけどね。
良く考えて、でも集中するところでは、考えず感じる・・・の使い分けが出来るようになるのが、目下の目標です。
ミスの中に引きずってしまうミスってあります。『自分の中で切り替える力』がないと、次のプレーで萎縮や緊張してしまったりします。プレーとは別でこのメンタル面も大切ですよね。
日常の生活や仕事でも切り替えって大事なので、日常、仕事、バレーが、楽しく過ごす為の日々の訓練の場所なのかも。
では 集中力講座の受講の続編あればよろしくです。♪
ミスのことは忘れて、次にすることをイメージすることが大事なんですが・・・
日常では、結構切り替えが必要ですよね。
切り替えられるときと、そうでないときがあって・・・
お互い頑張りましょう~
こちらこそ、いろいろと教えていただいてありがとうございました。
今年も、張り切って仕事もバレーボールも頑張ります!!