２日くらい前に久しぶりの頭痛となりました。
いつもなら
何とか耐えて
寝れる時間に寝れる場所で
とりあえず目を閉じて眠るのが
第一次的対応。
その場所が自宅ではない場合には
少し寝ることで
症状が改善されて
何とか家にたどり着いて
そこから
ひたすら眠るという
第二次的対応。
今回は
少し挑戦してみました。
頭皮を結構念入りにマッサージしてみたのです。
マッサージと言っても
指先を頭皮につけて力を入れる
これを頭皮の色々な部位に行うというものです。
この対応をやってみたのも初めてだったのですが
やってみて気づいたのが
耳の周辺
だから側頭部とでもいうのでしょうか
そこら辺が
少し押すだけで
結構痛みを感じているのです。
他のところは
ある程度の力を入れて押して
もみほぐすイメージで行っていたのですが
側頭部に触れると
明らかに他の頭皮部分とは異なる反応に行き当たりました。
毒をもって毒を制す
のように
痛みをもって痛みを制す
みたいな感じで
側頭部を刺激する新たな痛さを感じると
そっちの感覚が優先されて
元々感じていた頭痛が鈍るなり消えていく感覚でした。
これは
結構有効だと思いました。
本当に頭痛が落ち着いたので
さらに
足裏にも刺激を与えてみました
指でおさえたのだけど
今気づきましたが
青竹踏みをすればよかったと思いました。
あのタイミングで
青竹踏みをしたら
またさらなる効果を実感できたように思います。
頭皮マッサージに足裏マッサージと行い
大分良いかなという感覚は持てたものの
気分的に弱気になっていて
やはりそのまま
長時間睡眠というルートになってしまいました。
結局そのまま朝になり
頭痛は消えてくれました。
最近頭皮マッサージを意識して毎日行っているのですが
ふと
側頭部を触ってみたのです。
そしたら
他の頭皮部分と何ら違いがありません。
側頭部の頭皮を押すと痛みを感じるのは
頭痛のときだけの特別な症状だったのかもしれません
そう思ったら
頭痛みたいな大きなものが発生した場合には
他の部位にも何らかの反応が出ているのかもしれません。
痛みなどのストレスを感じた場合には
そことは別の場所に
反応が出る
私達の体はこうやって
反応をするようになっているのですね。
目に見えている
体の部位もそうやって反応している。。
そう考えると
気持ちやら思いやら
内面で色々と
反応するのも自然なことなのでしょうね。
反応する自分に対して
駄目とか修行が足りないとか言いがちになりますが
そこではないのですね。
反応するのは自然なこととしてスルーするを習慣としていけるようにしたいものです。
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