歯科検診

健康保険に加入している人は年に一度無料で歯科検診してくれるので今年が終わらないうちにと先週予約を取りました。
で、今日旦那君と一緒に行ってきました～。
歯医者さんは東欧出身でドイツ語とロシア語は完璧なのですが英語はほとんど通じなくて。
なので歯科医院の受診だけは旦那君通訳がいないといまだにダメでして
英語ができる歯科医院を探せばいいのですが先生もスタッフもとても感じがいいので気に入ってて。
待合室はこんな感じで。

待ってるあいだ暇だったので窓からの景色を撮ってみたり・・

歯科医院でもらえるボーナスカード？みたいなのでスタンプを集めると治療費(自費か保険かわかりませんが）が２０％安くなるとかで。それには１８スタンプためないとなのですが


検診して貰い、下顎前歯のスケーリングして貰いました♪
たまにFCKが被せてある周りの歯茎が腫れて痛むことがあると言ったらレントゲン撮って調べてくれて。
歯には問題なくて歯茎の問題だということで歯間ブラシを使うようにと言われました。
ドラッグストアで購入☆

タイ古式マッサージ

タイ古式マッサージの座学が始まりました～。
整体＋骨盤矯正＋リフレクソロジーみたいな感じで施術者に柔軟性と筋力が必要なので、パワーYOGA実施が宿題にされます。
マントラを唱えるのですが覚えられるか心配です　
実技授業は再来週からなのですが９：００－１９：００でみっちりトレーニングになります

合格目指して頑張ります～！
またしてもドイツ語との戦いになりますが高い授業料＋試験料を支払ったので負けるわけにはいきません！

西洋人参木（チェストツリー）

去年の暮れあたりからPMSが酷くて困っていたのですが婦人科Dr.の勧めで６月からこのメディカルハーブ薬を飲み始めまして。
PMSの症状だけじゃなくて生理痛もびっくりするくらい軽くなりました

ゴーヤ茶

ゴーヤ茶を頂きました～
ドイツの野菜売り場にはゴーヤ自体は売ってないのですがドラッグストアなどではゴーヤのサプリメントが売っていて。
お茶はちょっと苦味がありますがさっぱりしてて美味しいです

ゴーヤー茶は、果肉と種を一緒に細かく切って天日乾燥させたあと焙煎して作るのだそうです。
で、この種子には共役リノレン酸が６割も含まれていて。
共役リノレン酸は体内で『共役リノール酸(CLA)』へと変化し、共役リノール酸が脂肪を燃焼しやすくするので、自然と脂肪の燃焼が促進されてゆっくりとした運動を常に行っているような状態を作り出してれるのだそうです♪
有酸素運動とゴーヤー茶を組み合わせるとさらに効果が抜群だとか！
太りにくくリバウンドしにくい体質にもなるのだそうです～

黒

子供の頃から黒い服や黒いアクセサリーが好きで
でも爪を黒くしたことは一度もなくて（笑）
マックスファクターのネイルカラーが半額になってたので買ってみました。


しかし・・この爪でゆで卵の殻を剥いて食べるのにとても抵抗があったりして（笑）
あと、自分の爪なのにカナブンが指についてると勘違いして「うわぁ！」って１人でびっくりしたりもして
空手とマッサージやってるので爪伸ばせないから小指なんか特に虫が止まってるように見えちゃって（笑）

黒といえば『黒の女教師』の最終回がものすごく気になります。