こんばんは！
今日も暑い一日でしたね
前回のお茶会でヨガセラピーを体験したんですが、
日々の生活の中でも呼吸を意識するようになりました
一日中パソコンを使う仕事をしているので、
集中しすぎるといつも呼吸が止まっています
精神的にもイライラしやすくなるし、
そんなときにはゆっくり息を吸って吐くを繰り返すと、
ココロが穏やかになっていくのがわかります。
ときどき自分のココロと身体をほぐしてあげないといけないんだなと、
あらためて思いました。
7月のお茶会でも、
午前中にヨガセラピーの講習を開催することが決定しましたよ
今回もヨガセラピーcocokara.yogaさんを講師にお迎えします。
お茶会の前に、体と心をリラックスさせちゃいましょう！
乳がんとわかったときから、不安やストレスで心も体も緊張状態が続きますよね
リラックスする方法はたくさんありますが、ぜひこの機会にヨガセラピーを一緒に体験してみませんか？
★ヨガセラピーとは★
ご自分の体と心に寄り添いながら行う優しいヨガです。
初心者の方、乳がん経験者の方、体力に自信のない方も無理なく行っていただけます。
心身の不調を手放し生活の質の向上を目指していきましょう。
＊通院されている方は必ずお医者さんの許可を頂いた上で、ご自身の判断でご参加下さい。
事故やケガ等につきましては一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
【会場】遊学舎 研修室3
【参加費】500円 (HappyCafeClub特別価格)
【参加申込】不要（当日会場へ直接お越しください）
【持ち物】
●大判バスタオルかヨガマット
●飲み物
●フェイスタオル
動きやすい服装でお越しください
午後からはいつものお茶会を開催します
午後からのお茶会にも参加される方は、
お昼ごはんをご持参くださいね
（遊学舎内にはおいしいお蕎麦屋さんもありますよ！）
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