こんばんは！！
激アツの三連休も終わりましたが、まだまだこれから夏本番🌞
8月はお茶会はお休みなんですが、実は…
こんばんは
今日も朝から本当に暑い1日でしたねぇ🌞
日が落ちても気温は30度ありました💦
さてさて、
今日は7月のお茶会でした☕
午前中はヨガセラピーcocokara.yogaさんのヨガセラピーでしたよ
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こんにちは！
毎日蒸し暑いですねぇ
今週も30度を越える日が続きそうです
暑くなるとどうしても冷たいものが食べたくなりますよね
我が家もそうめんや冷たいお蕎麦など、さっぱりした麺類ばかり良く食べています。
夏になると冷やし中華が食べたくなりますが、栄養的に夏にはやっぱり冷やし中華がいいみたいですよ！
きゅうりやトマトは水分もカリウムも豊富だし、薄焼き卵にはたんぱく質、お酢の酢酸やクエン酸は疲れをとってくれるし、夏にぴったりの一品ですね！
豚バラのしゃぶしゃぶを乗せたり、みょうがやシソなどいろんな具材を使うと、飽きずに食べられそうです
いろんな工夫で暑い夏を楽しく乗り切りたいですね
さてさて、7月のお茶会も
ヨガセラピーcocokara.yogaさんを講師にお迎えして、ヨガセラピー講座を開催します
お茶会の前に、体と心をリラックスさせちゃいましょう！
乳がんとわかったときから、不安やストレスで心も体も緊張状態が続きますよね
リラックスする方法はたくさんありますが、ぜひこの機会にヨガセラピーを一緒に体験してみませんか？
★ヨガセラピーとは★
ご自分の体と心に寄り添いながら行う優しいヨガです。
初心者の方、乳がん経験者の方、体力に自信のない方も無理なく行っていただけます。
心身の不調を手放し生活の質の向上を目指していきましょう。
＊通院されている方は必ずお医者さんの許可を頂いた上で、ご自身の判断でご参加下さい。
事故やケガ等につきましては一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
【会場】遊学舎 研修室3
【参加費】500円 (HappyCafeClub特別価格)
【参加申込】不要（当日会場へ直接お越しください）
【持ち物】
●大判バスタオルかヨガマット
●飲み物
●フェイスタオル
動きやすい服装でお越しください
午後からはいつものお茶会を開催します
午後からのお茶会にも参加される方は、お昼ごはんをご持参くださいね
（遊学舎内にはおいしいお蕎麦屋さんもありますよ！）
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初めての参加で不安な方、質問のある方、お気軽に公式LINEにメッセージをくださいねっ！
こんばんは！
今日も暑い一日でしたね
前回のお茶会でヨガセラピーを体験したんですが、
日々の生活の中でも呼吸を意識するようになりました
一日中パソコンを使う仕事をしているので、
集中しすぎるといつも呼吸が止まっています
精神的にもイライラしやすくなるし、
そんなときにはゆっくり息を吸って吐くを繰り返すと、
ココロが穏やかになっていくのがわかります。
ときどき自分のココロと身体をほぐしてあげないといけないんだなと、
あらためて思いました。
7月のお茶会でも、
午前中にヨガセラピーの講習を開催することが決定しましたよ
今回もヨガセラピーcocokara.yogaさんを講師にお迎えします。
お茶会の前に、体と心をリラックスさせちゃいましょう！
乳がんとわかったときから、不安やストレスで心も体も緊張状態が続きますよね
リラックスする方法はたくさんありますが、ぜひこの機会にヨガセラピーを一緒に体験してみませんか？
★ヨガセラピーとは★
ご自分の体と心に寄り添いながら行う優しいヨガです。
初心者の方、乳がん経験者の方、体力に自信のない方も無理なく行っていただけます。
心身の不調を手放し生活の質の向上を目指していきましょう。
＊通院されている方は必ずお医者さんの許可を頂いた上で、ご自身の判断でご参加下さい。
事故やケガ等につきましては一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
【会場】遊学舎 研修室3
【参加費】500円 (HappyCafeClub特別価格)
【参加申込】不要（当日会場へ直接お越しください）
【持ち物】
●大判バスタオルかヨガマット
●飲み物
●フェイスタオル
動きやすい服装でお越しください
午後からはいつものお茶会を開催します
午後からのお茶会にも参加される方は、
お昼ごはんをご持参くださいね
（遊学舎内にはおいしいお蕎麦屋さんもありますよ！）
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6月のお茶会は午前の部と午後の部を開催！
午前はヨガセラピーを開催して、午後からは通常のお茶会でした☕
ヨガセラピーでココロもカラダも癒されて、午後のティータイムはおやつを食べる手もおしゃべりも弾みました
今回はみなさんの抗がん剤治療中の味覚障害の話が出て懐かしかった！！
わたしも抗がん剤治療中は味覚障害がひどくて…
水は苦くて飲めなくて、ポカリスエットやリンゴジュースを水で薄めたり💧
調味料もすごく不味く感じて、何もつけないそうめんを食べたり💧
みなさんもいろいろ食べられるものを工夫して過ごしていたそうです。
乳がんの治療に限らず、抗がん剤治療の副作用はホントに大変…
でもみなさん工夫して乗り越えています。
乳がんが他と違うのは、下着にも工夫が必要なこと！
術後は下着の縫い目が肌に当たると痛かったり、パットを入れてると胸が蒸れるし。
市販品をそのまま使うにもちょっとした工夫が必要です。
HappyCafeClubのお茶会でみなさんのアイデアを聞く度に、
そんな方法があるんだ！
と目から鱗です！！
下着に限らず、入院中や生活の中での困っていることなどなど、ぜひお茶会で話してみませんか？
ネットでは探せない身近なアイデアが聞けちゃうかも！
ぜひ一度遊びにきてくださいねっ
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昨日は暑かったですねぇ🌞
そんな暑い土曜日でしたが、
昨日のHappyCafeClubのお茶会は、
午前中にヨガセラピーを開催しました
講師はヨガセラcocokara.yoga
さんをお迎えしました。
会場は遊学舎の和室でしたが、エアコンがないお部屋だったので、始まる前は暑さに耐えられるか心配でしたが、たくさんの方にご参加いただきました！
BGMの川のせせらぎや小鳥のさえずり。
外から吹き込む自然の風。
そして講師のmegumiさんの優しい声。
自分の身体の声にしっかり耳を傾けて、深く呼吸を意識して、普段動かさないところまで丁寧に身体を緩めて。
最後に仰向けに寝てリラックスするのですが、その頃にはもう暑さもまったく気にならなくなり、まるで森の木陰で寝そべってるような、なんとも言えない解放感
リラックスって
こうゆうことか！
と身体中で感じました
毎日パソコンを使う仕事で肩を丸めてキーボードを打って、画面を見て目を酷使して。
エアコンの効いた部屋で、下を向いてスマホばかり観て。
なんだかいつもストレスを抱えて、神経をピリピリ逆立ててる自分にあらためて気づいちゃいましたっっ
気温は30度を超えているはずで、いつもならエアコンがなければ汗ダクダクなのに💦
なぜか汗も出ず、むしろ心地よい！
これって自律神経が整って、すごくリラックスできてるんだと思うんです。
私は初めてのヨガセラピー体験でしたが、膝や腰が悪いし、リンパ覚醒もしてるので腕も上がりにくいし、少し心配だったんです💧
でもヨガセラピーは「心と身体に寄り添うヨガ」とのことで、激しい動きもないし、できないことはできないなりに
運動不足で故障だらけの私でも心地よく身体を動かすことができました
そしてつかの間とは言え、普段のストレスからも解放されました。
そしてつかの間とは言え、普段のストレスからも解放されました。継続して毎日少しでもこのリラックスの時間を持つと、心身ともに健康になるかも！と思いました。
そして今回は、参加者がみんな乳がん患者さんなので、それも居心地が良かった
胸のパットがずれちゃうこととか、腕があがりにくいこととか、周りの目をまったく気にすることなく参加できましたよ
乳がんの術前や術後、気持ちが沈んだり、不安に押し潰されそうになったり。
そんなときにもヨガセラピーでココロを軽くできるんじゃないかと感じました。
興味を持った方にはぜひ一度試してほしいなぁと思いました
実は7月のお茶会でも開催を予定していますよ！
詳細は近日お知らせします。
お楽しみに～
こんばんは
6月のお茶会のご案内です。
今回は特別講座を開催します！
いつものお茶会は午後13:00からですが、今回は午前の部も開催！
午前の部は初心者の方でも安心して参加できるヨガセラピーの講習会を、初めて開催しますよ～
ヨガセラピーcocokara.yogaさんを講師にお迎えします。
お茶会の前に、体と心をリラックスさせちゃいましょう！
今回のみの特別講習のため、参加費用は無料です！！
乳がんとわかったときから、不安やストレスで心も体も緊張状態が続きますよね
リラックスする方法はたくさんありますが、ぜひこの機会にヨガセラピーを一緒に体験してみませんか？
★ヨガセラピーとは★
ご自分の体と心に寄り添いながら行う優しいヨガです。
初心者の方、乳がん経験者の方、体力に自信のない方も無理なく行っていただけます。
心身の不調を手放し生活の質の向上を目指していきましょう。
＊通院されている方は必ずお医者さんの許可を頂いた上で、ご自身の判断でご参加下さい。
事故やケガ等につきましては一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
【会場】遊学舎 昭和館2階 大広間
【参加費】無料
【参加申込】不要（当日会場へ直接お越しください）
【持ち物】
●大判バスタオルかヨガマット
●飲み物
●フェイスタオル
動きやすい服装でお越しください
午後からはいつものお茶会を開催しますよ
午後からのお茶会にも参加される方は、
お昼ごはんをご持参くださいね
（遊学舎内にはおいしいお蕎麦屋さんもありますよ！）
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こんにちは！
今日は雨が降りましたが、お茶会は大いに盛り上がって、あっという間に時間が過ぎてしまいましたっ
病人ばかりのお茶会で
盛り上がるって、
どうゆうこと？
お茶会にまだ参加したことのない方は不思議に思うかもしれませんね
でも本当に盛り上がっちゃうんですよ！
辛かったこと、痛かったこと、しんどかったこと。
同じ病気や治療を経験した仲間同士はそれそれ！わかる～！と気持ちを理解し合うことができます。
HappyCafeClubのお茶会は、気持ちを共有したり、情報交換したり、悩みを相談したり、とにかく自由なおしゃべりの場です。
今日出た話ですが、今は入院中に同じ病室の方と仲良くなることってないんだとか。
私が入院していたのはコロナのずっと前だったからか、同室の乳がん患者の方みんな仲良くなって、ごはんもカーテンを開けておしゃべりしながら一緒に食べたり、検査にも一緒に行ったりしていました。
退院してからも定期検査のときに経過を報告し合ったり、放射線治療の待合室で毎日会う方と仲良くなったりしていましたが、今はなかなかそういったコミュニケーションはできないようですね
乳がんになって、何もかもが初めてのことでパニックなのに、家族や友達には簡単に弱音を吐くことはできない…💧
手術が終わって日常生活に戻ってからが、一番孤独を感じてしまうかもしれません
HappyCafeClubはそんな乳がん患者が、
行きつけのカフェに集まって
気軽にお茶を飲みながら
おしゃべりをする
そんなコンセプトで始めたサークルです☕
初めて会う方同士でも、すぐにおしゃべりに夢中になっちゃいますよ！
お茶会は月に一回開催しています。
※2月・8月はお休みです
入会制度も参加申込もないので、ぜひ体調の良いときに気軽に遊びにきてくださいね
6月のお茶会ではサプライズを考えていますよ
詳細は近日公開！お楽しみに！
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初めての参加で不安な方、質問のある方、お気軽に公式LINEにメッセージをくださいねっ！
こんにちは！
雨の週末ですね☔
私は雨の日がキライじゃありません。
どこに行っても空いてるし、傘をさして歩くのもキライじゃない
公園の木々や草花もイキイキして見えるし🌳🌷
でも天パーなので、湿気で髪が膨らむのはちょっと困りますね
田んぼに水が入って、カエルの鳴き声が聞こえ始めました🐸
季節が進んでいるのを感じますね。
暑がりさんにとっては怖い季節、夏がきますよ💦
ホルモン療法をしている方はホットフラッシュもあるし、体温調整が大事な季節です！
私はホルモン療法はしていませんが、がんになってから平熱が36.9℃なのでとにかく暑い💦
扇子と、汗を吸いやすいガーゼの手拭いが必需品！
汗ふきシートも手軽にさっぱりできるので常備しています。
メンズ用の方が厚手で使いやすいです！
治療中はいろいろと副作用が出ますが、アイデア次第で乗り越えれることも多いです。
お茶会でみなさんのアイデアを聞くとなるほど！と思うことがたくさんあります。
「みんなはどうしてるのかな？」と思うことを、お茶会で情報交換しませんか？
HappyCafeClubのお茶会は入会制度も年会費もありません。参加申込もないので、体調のいいときに気軽に参加してくださいね
みなさんにお会いできるのを楽しみにしています
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今日は朝からいいお天気🌞
秋田市の桜もずいぶん咲き始めていましたねっ🌸
絶好のお花見日和でしたが、たくさんの方がお茶会に遊びにきてくれました
🌸
🌸今日のお茶会には、秋田市の医療用ウイッグのサロンの方が遊びにきてくれましたよ！
医療用ウィッグや医療用帽子や下着、カバーメイクやネイルの相談にも乗っていただけるそうです
今日は頭皮マッサージを教えてもらいました。
抗がん剤が終わって髪が生えてきても「前髪が生えてこない💧」「全体的にボリュームがない💧」など新しい悩みが生まれます…
私が抗がん剤をやっていた頃、頭皮ケアについては誰にも教えてもらったこともなく、何の知識もありませんでした💦
頭皮も洗顔フォームで洗ったり、ケアしようと思ったこともありませんでした
今振り返ると、脱毛して新しい髪が生えるときこそ、頭皮ケアが必要だったんじゃないかな？と思います。
今日は専門家にいろいろ教えていただいたので、さっそく毎日実践していきたいと思います
HappyCafeClubのお茶会は入会制度も年会費もありません。参加申込もないので、体調のいいときに気軽に参加してくださいね
来月のお茶会も楽しみにしています
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昨日は2025年3月のお茶会でした
あいにくの曇り空でしたが会場は笑顔がいっぱい！
楽しいおしゃべりの時間になりました
今回はエピテーゼの技士さんが遊びにきてくれて、びっくりするようなシリコンのエピテーゼを見せてくれましたよ
乳がんの手術のあと、失った乳房を補う方法はいろいろあります。
下着用パット乳房再建エピテーゼ選択肢が増えるのは嬉しいですね。
今日はエピテーゼの新作を見せてもらいましたよ。
彩色がリアルで、まるで本物みたい！
もちろん乳房のエピテーゼもリアルな仕上がりでした。すごい技術ですね
普段はなかなか手に取る機会がないので、とても興味深かったです。
お茶会の参加者は病院も年齢も、乳がんの種類も術式もみんな違います。
でもみんな乳がんの仲間です。
あんなことやこんなこと、乳がんじゃない人には言えない話がバンバン飛び交います。
ネットの情報では得られない、生の経験談が聞けます。
そこがHappyCafeClubのお茶会の醍醐味です
参加しようか迷ってる方がいたら、一度遊びにきてくださいね。
きっと想像と違う！とビックリすると思いますっっ
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今日は風が強くて怖かったですねぇ
三寒四温の寒暖差に要注意です！！
明日は3月のお茶会です。
天気予報は
ですが、
みなさんと楽しくおしゃべりできるのを楽しみにしています
新しいチラシもできました
6月までのお茶会の予定が決まっています。
ぜひ遊びにきてくださいねっ
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こんにちは
ようやく暖かい日を過ごしたと思ったら、
今日はまた雪がちらついていますね
早くコートなしで遊びに行きたいです！
前回のお茶会で、便秘薬の話が出ました。
私は今服用中の薬の副作用で便秘がひどくて、
コー○ックが欠かせません
でも猛烈にお腹が痛くなるし、
いつ出るかわからないので休みの日の前にしか飲めません
抗がん剤治療をしていたときにも便秘がひどくて、
酸化マグネシウムが出ていましたが、
顆粒だったのでのどに残って飲みにくくて、
あまり効果も感じなくて飲まなくなりました。
お茶会でみなさんの話を聞いたら、
今は酸化マグネシウムは錠剤なんですって！！
1日3回飲んで、スルッと出るのこと。
確かにCMでやっているのは錠剤かも。
ってことでさっそく私も主治医にお願いして、
酸化マグネシウム錠剤を出してもらいました
これで便秘と上手く付き合えるといいな！
2月はHappyCafeClubのお茶会がお休みだったので、
みなさんと会えなくて寂しかったです
今週末は3月のお茶会です。
お茶会でみなさんの元気な笑顔に会えるのを楽しみにしています
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こんにちは！
連休いかがお過ごしですか？
全国的に大雪で大変ですね
除雪車がきてくれてありがたいけど、除雪後はツルンツルンで怖いし、道路脇の山盛りの雪で道幅も狭いし、歩行者にとっては危険な道路状況ですね💦
気をつけて過ごしましょうね
先日届いた秋田市の広報の情報を共有します
治療中もおしゃれはしたいし、出来るだけ普段と変わらずに過ごしたいですよね。
助成制度を大いに活用しましょ
最近は自然に見えるステキなウィッグが増えていますね。
ウィッグ警察にもバレないクオリティだし、病気じゃなくてもウィッグを楽しむ時代になっています
抗がん剤で髪が抜けちゃうのは本当にショックだし気持ちが滅入ります💧
でもウィッグや帽子のおしゃれを楽しんで、笑顔で過ごせたらいいですね
これから抗がん剤をする方、ぜひ先輩達のアドバイスを聞きに遊びにきてくださいね。
同じ秋田に住んでいる患者同士ならではの、工夫やアイデアを聞けるかも
先輩たちの参加もお待ちしています。あなたの経験談で励まされる仲間がいます。
まだ冬の寒さは続きそうですが、春にみなさんに会えるのが楽しみです
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こんばんは
今日は今年最初のお茶会でした🍵
雪も溶け始めて良かったです。
今日は抗がん剤治療のときの便秘の話が出ました。
私のときは粉の酸化マグネシウムが出ましたが、飲みにくいし、全然効かなかった思い出が…
しかも抗がん剤の副作用でスムーズに出ないばかりか排便時に猛烈な痛みがあってトイレにいく度に号泣してました💧
今は酸化マグネシウムの錠剤なんですって！飲みやすいし、自然なお通じですごくいい！とのこと。私はたまにコー○ックを使いますが、あれはお腹がギューっと痛くなるし、最後は水様便になってしまうのがしんどい💦
今度は酸化マグネシウム錠を試してみようと思います
2月はお茶会はお休みです。
また3月にみなさんと会えるのを楽しみにしています
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