3日午後、鬼のフィジカルトレーニング

今夜は昨日の午後練レポです。

いやあ、すごくハードなフィジカルトレーニングでした(^^;
これまでもキャンプのフィジカルはハードだったのかもしれないけれど、去年はグアムだったし、見たことなかったから。
それと、夕べもちょっと書いたけど、昨日今日と二日間、各クラブの若手育成担当者たちが大分で研修してたんですよね。
夕べのシャムスカのブログや、今日のOAB夕方ニュースでも触れていました。
そんな人達がずらりと見学していたからなおさら濃密にやったのかな？

まずはトレーニングメニューの説明を、監督とフィジコから。


二手にわかれて身体ほぐしのランニング等々。




リョウは目をつむっててもいい顔だ＾＾


家長よりもコバさんの方についピントをあわせてしまう私ですｗ


最初におことわりしときますね。
15時から練習開始だったんですが、どんより雲っていて、ピントがあいにくくてごめんなさい。
後半から晴れてきたんだけど、強烈な逆光。おまけにエジ見たさに一番逆光の被害にあう場所に移動してしまいまして・・なんていいわけしときますｗ

さて、身体ならしがおわると、鬼のフィジカルトレーニング開始！
広い範囲にコーンがずらりと並べられます。
横一列に並んだ選手達。
フィジコの合図でとんっとボールをけりだしてドリブル。少し先のコーンまで蹴っていって、帰りはぽんぽんリフティング。



これを何度も何度も繰り返す。

ぽんぽんってリフティング＆ドリブル、簡単そうなんだけど、一列で何度もやっていると、うまい下手がわかる・・なんて声が見学者からもれていました。
誰がどうかは言わない～～。









この練習、どんどん距離がのびていきます。
行きのドリブルはフィジコが合図の笛を吹くと、ぽーーんっとボールを遠くへ蹴って、猛然とダッシュする。トップスピードでのドリブル＆ターンしてリフティング。




瞬発力と技術力と持久力。何度も何度も何度も終わることなく繰り返す・・軽く1時間以上はこればっかりやってました。
フィジコの声も激しさを増す。

疲労困憊していく選手達をはげましながらも、がんがん激を飛ばします。
ドリブルダッシュの笛を吹いたとたん、　
「GO！GO！GO！GO！GO―――――！！！！」サントスの大声がひびきわたります。

激しいのはサントスだけじゃない。
フィールドプレーヤー達の横ではGK達が鬼ゴメスに鍛え上げられてました。

三人のキーパー達、立ち上がらずに、ほとんどピッチに横になったままの状態で、右、左、右、左と反転させながらボールをうける練習です。
きつい反復の後、一人ずつゴメスのボールをうけるのですが、これが地獄・・・

ゴメスは至近距離からボールを手で右へ左へと投げるのですが、どんどん横移動をしながら右、左、右、左、って低い位置に投げ分けるの。


だからキーパーは右、左と低い横っ飛びをしては地面に叩きつけられて、起き上がるまもなく次のボールが反対側にくるから倒れた姿勢から横っ飛び・・それをしつつ横に移動するの・・・


恐いような練習に、終了するとぐったり倒れこんでしまう下川さん。

さっきまで鬼だったゴメスが「ごめんね～～～」って感じで笑って下川さんを助けあげにいきます。

腕を抱えられてやっと起き上がる下川さん・・

だけど続く清水くんにはまたウルサイ大声あげて励ましてたけどw


三人ともお疲れ様＾＾
逆光が後光みたいよ


さて、フィールドプレーヤー達はフィジカルトレーニングがおわると二組にわかれてミニゲームやってました。
ミニゲームを最後に厳しい練習が終了・・。



なんか食べてる。

マットが用意されてさあ、ほっと一息・・・

じゃなーーーい！！！
このままおわらせてはくれないの！

身体をほぐす運動もフィジコの指導に従って。
「イチ、ニー、サン、シー・・」と日本語で10まで数えていましたよ。
おおすごいと聞いていたら、一回だけうっかり？「ウン、ドイス、トレィス・・」ってポル語でやっちゃってたのを私は聞き逃さなかったwww　その後はすぐ日本語のテンカウントに修正してました

身体を丸めてうーーーーん。。。


柔軟だけかと思ったら、自転車こぎかよ～～～～。


横になって筋をのばします・・

慎吾ぐったり顔・・エジとホベだけきゃっきゃっっておしゃべりしてました(^^;
2枚上の写真をみてください。すでにホベ、おしゃべりしとる。

そして、やっとやっと練習終了。
午前午後とも2時間以上、ものすごくみっちりハード。選手達はボロキレみたいにぐたああって座り込んでいたんですが、エジがふと・・頭の上に変なものを見つけて・・

マイク～～？

ああそうね、いいおもちゃを見つけたわね


電源入ってないから何いってるかわかんなかったわよ

のびてる選手達にあんまし相手してもらえなかったかな？
でもご機嫌そうで、何よりです


選手達はこの日はなかなかクラブハウスからでてきませんでした。
しっかりケアしてもらってたんでしょうね。
監督、コーチ陣はスーツ姿。各クラブのコーチ陣たちがきてたからかな？
鬼のフィジコも結構帰りはぐったりしてたみたい。
きっと叫びつかれたんだな。
そうそう、今日はこんな記事がありましたw

監督達はこれから食事とミーティングだっていってました。
今年初シャムスカ。眼鏡してますね。コーチ達に講義をしたようです。


オフの時、よっぱらってうだうだ書いたメールを読んだといわれ、穴があったら入りたい気分でした(^^;
今年も厳しい一年になりそうだけど、どうか、どうか、トリニータを勝利に導いてください。

試合を見るのもおもしろいけど、フィジカルトレーニングも見ごたえあるなあと思った一日でした。


練習帰りにわざととうせんぼのバーに足をひっかけて倒してみせる前俊ｗ
きっちり笑いをとる前俊に、私達もきっちりリアクションですｗｗｗ
07コトノハフォトジェニック大賞の実力をまた今年もみせつけてね。またカメラ釘付けにさせてね。