ちょっとかわった不眠症と共に生きる

数年前から眠れなくなった、繊細な感性で生きる地上の天使のブログ。

ショックだった。😰 あと王様ランキング。

2021-11-26 19:41:26 | 日記
こんばんは。エンジェライトです。🌈



今日は衣料品や寝具などを買いに、訪問看護さんと出掛けました。



眠れてなくて、買い物中頭が熱くてぼぅっとしてしまいました。変な汗も出てました。💦


でも、買いたいものを訪問看護さんに手伝ってもらいながら、なんとか買えました。



訪問看護さん本当にありがとう。🥺✨🌼




ただ、ちょっと…というか、かなりショックなこともあって。😓



今回買い物に来たのは、主に去年鬱になってから私が以前より太ってしまい、サイズが合わなくなった下着等を新調するためだったのですが…。




ガードルを買いに下着売り場に行って、試着している時、ふと、鏡に映った自分の姿を目にしたら………。



足が信じられないくらい太くなっていて愕然としました。



いつも家にいて、着替えたりするとき、「太いなぁ」とは思っていたのですが、いざ鏡に全身が映ったのを見た時、まさかこんなに…醜く太っているとは思いもせず……。


セルライトが浮き出て本当に太くて醜くて……頭を殴られたみたいに衝撃が走りました。




人生でここまで太ったことは一度もなく、あまりの見た目の酷さに、再び試着室に入った時はもう鏡を見ることが出来なくなりました。



買い物のことが頭から抜けて、足の太さにショックでいっぱいになり、



「もうなにも食べないで生きようか……」



と思ってしまうくらいでした。




去年摂食障害で入院した時はガリガリで、体重も命に危険があるほど軽くなっていて、今とは全然違う体型でした。



入院中に太り始めて、退院するときぽっちゃりしていました。


そのことを気にしていると、先生からは「健康的で良いよ。ガリガリで危ないよりずっといい」と言われて、私もそうだよな、と思うようにしていて。



退院してから今まで家で過ごしている間にまた少し太ったのかもしれません。



ぽっちゃりした体型を受け入れて生きていくんだ、と前向きになろうとした時期もありました。


が、


あんまりにも、ショックです。






こんなことなら、摂食障害のときの方がずっと良かったのかもしれない……。



これからどうやって痩せればいいんだろう……。



運動したくても、不眠が強すぎていつもフラフラしていて、運動なんかしたら倒れてしまうくらいいつも体調が悪いのです。



悪循環。




今から食事制限を設けるか、でもそんなことで痩せられる気がしないほど、太っていて…。



現実逃避したくなるほどです。



痩せている人を見ると、すごく羨ましい気持ちになります。



衣類は今はLサイズとかで間に合っているけど、そのうち大きいサイズ専門的じゃないとダメになるのかな……。



もう、絶対これ以上は太りたくないです。😢




痩せたいのに痩せれない、



太い体が辛い。




あの鏡で見た太い足の、しばらくショックを引きずりそうです……。



悲しい。






気分転換に和菓子を買って帰りました。



そんなの食べるから太るんじゃ?と思うかもしれませんが…なんというか、不眠で代謝が落ちているのも原因だと思います。


気にしすぎてまた食べなくなって摂食障害に逆戻りしても良くないしなぁ……。




自分が太ってからは、外で見かける太った方々のことを労うような気持ちを持つようになりました。



太ってると、大変だよね、きついことたくさんあるよね。よく頑張ってるね、すごいね。


と。





これから私が痩せられるようになるのかは全く分かりませんが……、


ひとまずショックが和らぐのを待とうと思います。



眠れる状態だったら、太ることもなかったのに、と思うと、また辛いです。



やめよう、考えるのは。😓






今日はそんなことがありました。




でも、王様ランキングは見ました。うん。



第7話、今回も面白かったです。



ボッジが家事をしている様子に胸がほっこりしました!


カゲって料理上手なんだなぁ。😳‼️


デスパーのキャラが立っていて、見ながらずっとニヤニヤしていました(笑)。😏✨✨


ボッジの不味い料理を食べた時のデスパーとカゲのリアクションが三連発!!で面白かった…。作画が気合い入りまくりに見えたのは私だけか…?(笑)



ダイダ…どうなっちゃったんだ!



また次回も楽しみだなぁ。✨✨






今日はこんな感じです。🍀



人生、生きてると色々あるよね…。


ショックなことも、悲しいことも、全部抱き締めて生きていけたらいいな、と思っています。


少し時間はかかるけれど。




大丈夫、決して一人じゃない。







今日も皆さまにお会いできたことに感謝です。🌈🌼🍀



いつもブログをご覧頂きまして、励ましやあたたかいコメントを下さいまして、本当に本当にありがとうございます。😊🧡🌈💕




ではまた。👋








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13 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (20200606)
2021-11-26 21:38:06
実は私も似たような思いを去年の今頃感じて、食事制限でダイエットしました。
一年で5キロ痩せました。
今はダイエットはしてませんが体質が変わって食が細くなりました。
体型のコンプレックスってその人にしか分かりませんよね><
どうか無理だけはしないでくださいね。
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Unknown (reomama518)
2021-11-26 22:01:32
お邪魔致します♪

私も若い時に仕事のプレッシャーと激務で接触障害手前に・・・
食事を飲み込むことが難しくなり
カロリーを取って血糖値を上げる為に
コンデンスミルクをスプーンで舐めてました・・・
今より10キロ以上痩せてました
睡眠も浅くあまり眠れてなかったです
睡眠が取れないツラさはよくわかります
私の場合はストレスの原因の仕事を辞めることでなんとか復活できました

今は更年期で体重が増えてきました
私も痩せていた時期に戻りたいと思いダイエットしたいですが
中々上手くいきません
筋肉がないので代謝が悪いのだと思います

どうか今のご自分を否定なさらず上手く付き合っていけるようになりますように・・・
ご無理されないようにと心配しております
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Unknown (angelight2002)
2021-11-27 16:15:47
@reomama518 こんにちは。🌈✨
コメントありがとうございます😊🧡
そうでしたか、reomama518さんもそのような過去があって、大変だったのですね。💦
心配して下さってありがとうございます。本当に私は、このようにあたたかい方に出会えて恵まれているなぁと思います。😌💓
昨日からダイエット食について考えていて…今の食事を見直そうかと思っていました。やはり食べないといけないなぁと。reomama518さんのおっしゃる通り、今の自分を受け入れて生きられるようになれたらなと思っています。まだショックで心は痛いですが。とにかくこうして心配してくださる方のためにも自分に寄り添ってみようと思います。
あたたかいメッセージ本当にありがとうございました。🥰💖✨
reomama518さんも、日々心が楽で穏やかであることを祈っています🌠🍀💚
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Unknown (angelight2002)
2021-11-27 16:20:45
@20200606 こんにちは。🌈✨
す、すごい!ダイエット成功されたんですね!😳🌼✨どのような食事制限をされたのか気になります!
すごいなぁ…頑張れば痩せられるんだなぁ。😣💦
気にかけてくださってありがとうございます。😊🧡🌈私も少しずつでいいので痩せていけるように食事を見直してみます。💪✨
あたたかいコメントありがとうございました。🥰💖✨
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Unknown (20200606)
2021-11-27 16:29:42
@angelight2002 こんにちは!
私のダイエット法ですが、
朝ごはんは今まで通り普通に食べる。
昼ごはんは白米などの炭水化物は食べずおかず1品のみ。
おかずはサラダや魚、からあげ、煮物などその日食べたいもの。
夜ごはんは白米食べない、もしくは少なめでおかずや味噌汁を食べる。
間食はカロリーを気にしながら…

って感じでゆっくり痩せることが出来ました。
参考になるかどうか分からないけど😌
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Unknown (yamaguti2520)
2021-11-27 17:45:53
太るのは簡単ですが、瘦せるのは難しいですね。健康的に瘦せなければ元の木阿弥なってしまいます!太ると不経済な事は確かののですが、無理は禁物少しづつ瘦せるように、したいですね❕実は、オジンにも当てはまることです。(笑)健康診断で瘦せろ瘦せろと言われています。
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Unknown (angelight2002)
2021-11-27 17:55:15
@yamaguti2520 こんばんは🌈✨コメントありがとうございます😊🧡✨本当にその通りですよね、痩せるのは太るより難しい……😖💦オジンさんも気にしているのですか?無理しないでマイペースにやっていこうと思います。😌💓あたたかいお言葉ありがとうございました。🥰💖✨
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Unknown (moyo2021)
2021-11-28 08:14:09
おはようございます☀️
代謝悪くなると身体は冷えていくので とにかくあたたかくしてください✨湯たんぽ🧡足湯♨️とかでポカポカ☺️🔆に。
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Unknown (angelight2002)
2021-11-28 12:44:14
@moyo2021 こんにちは。🌈✨
お優しいコメントありがとうございます😊🧡✨
あたためる!ですね!😾💪💨意識してみようと思います!とてもためになるアドバイスありがとうです!😣💕💓🌼✨✨
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Unknown (chocoru)
2021-11-28 23:37:15
こんばんは~。
鏡を見てショック、もう見たくない・・という気持ち、とてもつらいことと思います。。
でもエンジェライトさんは、極端にお痩せになって命の危険があったほどの時期も体験していて、
そして今はその反対の思いも経験して、
どちらの状態も経験したからこそ、同じ境遇の人の気持ちをわかってあげられて共感できるという、
つらいだけじゃない、得るものの大きさをお持ちだと思います。
それはその状況を経験した人じゃないと持てないものなので、ご自身を嘆き続けないでほしいなと思いました。
だからエンジェライトさんが他の方の気持ちに寄り添えるように、
「私、がんばってるよね!すごいよね!」って自分で自分をほめてあげてくださいね!
こんなことしか言えなくてごめんなさい。。

エンジェライトさんはとても心がきれいであったかな素敵な女の子なので、
そこを自信を持って、進んでほしい!って思います。

私は料理下手なので、いいアドバイス全くできないのですけど、
具だくさんスープとか、旬のお野菜を、食事の最初に食べるのはどうでしょう?
あとコンニャク麺みたいのもいろいろあるので、低カロリーのそういったものを活用するのもいいですね!
あと、ショウガをすりおろして紅茶に入れるとか、そういうのもぽかぽかして新陳代謝よくなると思います^-^

それから体重を気にすると油を避けたい、と思うと思うのですが、良質な油は体に良いので、mctオイル、亜麻仁油を日々取り入れるとよいと思います^-^
また何かいいのを思い付いたら、お知らせします!
いろいろ試しながら楽しみながら糖質制限できることを願っています^-^
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