以下は予定であり、天候等により変更の可能性がございます。
あらかじめご了承いただけますようお願い致します。
【4月】
2日(火)初心者&ファースト(F=5kmT・T)
4日(木)インターバル800m×5
9日(火)初心者&ファースト(F=300m×10)
13日(土)イベント企画
16日(火)初心者&ファースト(F=1km×5)
18日(木)ペース走10km
21日(日)谷川真理テンケーマラソン
23日(火)初心者&ファースト(F=坂ダッシュ)
27日(土)変化走15km
30日(火)月例セミナー
【5月】
1日(水)初心者&ファースト(F=400m×10)
4日(土)LSD15~20km
7日(火)初心者&ファースト(F=5kmT・T)
9日(木)インターバル1km×5
12日(日)ノーザンホースパークマラソン
14日(火)初心者&ファースト(F=300m×10)
18日(土)ペース走10km
21日(火)初心者&ファースト(F=800m×5)
23日(木)変化走10km
26日(日)谷川真理駅伝
28日(火)月例セミナー
29日(水)初心者&ファースト(F=坂ダッシュ)
【6月】
1日(土)レペ5km×2
4日(火)初心者&ファースト(F=ペース走10km)
6日(木)変化走10km
11日(火)初心者&ファースト(F=300m×10)
15・16日 谷川真理ビーナスマラソン
18日(火)初心者&ファースト(F=800m×5)
20日(木)1km+200m*3セット
25日(火)月例セミナー
26日(水)初心者&ファースト(F=5kmT・T)
※初心者&ファーストクラスは19:30~
木曜練習会は19:00~
土曜練習会は10:30~
いずれもハイテクタウン2階サロン集合で開始します。
※レベルごとにグループ分けし、それぞれのペースでトレーニングしますので、
エリートからビギナーまでどのようなレベルの方にも対応いたします。
※ファーストクラスは、サブスリーや全国大会出場を目指す方、志高く参加できる方を対象に活動しております。
※初心者クラスはこれからランニングをスタートしたい方を対象にしたクラスです。1km7分程度で約7kmを走ります。途中に動き作り・筋トレを入れます。超初心者以外のレベルの方もご参加いただけますが、ペースを守っていただけますようお願いいたします。
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あらかじめご了承いただけますようお願い致します。
【4月】
2日(火)初心者&ファースト(F=5kmT・T)
4日(木)インターバル800m×5
9日(火)初心者&ファースト(F=300m×10)
13日(土)イベント企画
16日(火)初心者&ファースト(F=1km×5)
18日(木)ペース走10km
21日(日)谷川真理テンケーマラソン
23日(火)初心者&ファースト(F=坂ダッシュ)
27日(土)変化走15km
30日(火)月例セミナー
【5月】
1日(水)初心者&ファースト(F=400m×10)
4日(土)LSD15~20km
7日(火)初心者&ファースト(F=5kmT・T)
9日(木)インターバル1km×5
12日(日)ノーザンホースパークマラソン
14日(火)初心者&ファースト(F=300m×10)
18日(土)ペース走10km
21日(火)初心者&ファースト(F=800m×5)
23日(木)変化走10km
26日(日)谷川真理駅伝
28日(火)月例セミナー
29日(水)初心者&ファースト(F=坂ダッシュ)
【6月】
1日(土)レペ5km×2
4日(火)初心者&ファースト(F=ペース走10km)
6日(木)変化走10km
11日(火)初心者&ファースト(F=300m×10)
15・16日 谷川真理ビーナスマラソン
18日(火)初心者&ファースト(F=800m×5)
20日(木)1km+200m*3セット
25日(火)月例セミナー
26日(水)初心者&ファースト(F=5kmT・T)
※初心者&ファーストクラスは19:30~
木曜練習会は19:00~
土曜練習会は10:30~
いずれもハイテクタウン2階サロン集合で開始します。
※レベルごとにグループ分けし、それぞれのペースでトレーニングしますので、
エリートからビギナーまでどのようなレベルの方にも対応いたします。
※ファーストクラスは、サブスリーや全国大会出場を目指す方、志高く参加できる方を対象に活動しております。
※初心者クラスはこれからランニングをスタートしたい方を対象にしたクラスです。1km7分程度で約7kmを走ります。途中に動き作り・筋トレを入れます。超初心者以外のレベルの方もご参加いただけますが、ペースを守っていただけますようお願いいたします。
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