練習会トレーニングスケジュール【４月～６月】

以下は予定であり、天候等により変更の可能性がございます。
あらかじめご了承いただけますようお願い致します。


【４月】
　２日（火）初心者＆ファースト（F＝５ｋｍT・T）
　４日（木）インターバル８００ｍ×５
　９日（火）初心者＆ファースト（F＝３００ｍ×１０）
１３日（土）イベント企画
１６日（火）初心者＆ファースト（F=１ｋｍ×５）
１８日（木）ペース走１０ｋｍ
２１日（日）谷川真理テンケーマラソン
２３日（火）初心者＆ファースト（F=坂ダッシュ）
２７日（土）変化走１５ｋｍ
３０日（火）月例セミナー


【５月】
　１日（水）初心者＆ファースト（F=４００ｍ×１０）
　４日（土）ＬＳＤ１５～２０ｋｍ
　７日（火）初心者＆ファースト（F=５ｋｍT・T）
　９日（木）インターバル１ｋｍ×５
１２日（日）ノーザンホースパークマラソン
１４日（火）初心者＆ファースト（F=３００ｍ×１０）
１８日（土）ペース走１０ｋｍ
２１日（火）初心者＆ファースト（F=８００ｍ×５）
２３日（木）変化走１０ｋｍ
２６日（日）谷川真理駅伝
２８日（火）月例セミナー
２９日（水）初心者＆ファースト（F=坂ダッシュ）


【６月】
　１日（土）レペ５ｋｍ×２
　４日（火）初心者＆ファースト（F=ペース走１０ｋｍ）
　６日（木）変化走１０ｋｍ
１１日（火）初心者＆ファースト（F=３００ｍ×１０）
１５・１６日 谷川真理ビーナスマラソン
１８日（火）初心者＆ファースト（F=８００ｍ×５）
２０日（木）１ｋｍ＋２００ｍ＊３セット
２５日（火）月例セミナー
２６日（水）初心者＆ファースト（F=５ｋｍT・T）



※初心者＆ファーストクラスは１９：３０～
木曜練習会は１９：００～
土曜練習会は１０：３０～
いずれもハイテクタウン２階サロン集合で開始します。

※レベルごとにグループ分けし、それぞれのペースでトレーニングしますので、
エリートからビギナーまでどのようなレベルの方にも対応いたします。

※ファーストクラスは、サブスリーや全国大会出場を目指す方、志高く参加できる方を対象に活動しております。

※初心者クラスはこれからランニングをスタートしたい方を対象にしたクラスです。１ｋｍ７分程度で約７ｋｍを走ります。途中に動き作り・筋トレを入れます。超初心者以外のレベルの方もご参加いただけますが、ペースを守っていただけますようお願いいたします。


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