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【ビタミンＤたっぷりレシピ】カルシウムの吸収を高めるビタミンＤは、魚やキノコに多く含まれます。このイワシの梅煮は炭酸水で煮るレシピ。魚の臭みとヌメリが取れ、骨までやわらかくしてくれます。
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#スポーツ栄養 #ビタミンＤ #カルシウム
— アスレシピ (@athlete_recipe) 2017年6月15日 - 20:00 . . . 本文を読む