先日行った健康診断の結果が発送されてきました。例年と変わらず、「ＢＭＩ、腹囲がやや高値です」との結果でした。要は肥満ということ。
これに飲酒習慣が要因となって、糖尿病、高血圧、痛風のリスクが高いと出ています。
毎日、机にへばりついてパソコン睨んでいますので、運動不足と視力低下は職業病です。
実は１年半前にスポーツジムの会員になったのですが、ほとんど行けてません。平日は家に帰るとまず一杯となってしまうので難しいし、週末は遊び一日、仕事一日なので、なかなか時間が取れません。てな、言い訳ばかりしています。
以前は水泳ばかりしていましたが、最近ジョギングマシン（ルームランナー？、treadmill）をはじめてみて、面白みを感じていますので、何とか時間を作ってトレーニングしたいと思います。
先月の米国代理人来訪をきっかけとしてスカイプ英会話を始めました。
朝の出勤時間が早いので、早朝の２５分を当てています。準備と、録音データのＩＣレコーダへの取り込みなどで、あっという間に１時間が経ってしまいます。後で聞くと、何ともなさけない。ほとんど会話になっていません。
でも、ほとんどの講師が女性で、親切に教えてくれるので、楽しく勉強できています。
何とか１か月継続しましたが、少しも進歩していません。
地道に予習、復習もしていけば、少しは上達するでしょうか。
もしかしたら来春にも海外代理人の来訪があるかも知れません。頑張ろう。