コロナ自粛で大増量した体重に、これはヤバい、ヤバ過ぎる
何か出来そうなダイエット無いかしら・・・
と探していたら、何となく目についた「月曜断食」という方法。
簡単に言うと、月曜日は断食（水のみ）火曜～金曜は、基本糖質制限、週末は好きなもの（好きなだけではない）ＯＫらしい。
すぐに電子書籍をダウンロードして、思いついた翌日から６月８日にスタートした「月曜断食」だけど、ちょうど２カ月続けた結果は、今日現在マイナス６・８キロ。
検査入院の前に停滞期が来てて、病院食が功を奏したのか、停滞期を抜けたみたい
それでも、パーソナルジムでダイエットした時の体重には到達出来ていないので、もう少し続けてみようかな～と思っている。
１日断食って、食べものが頭の中をグルグル回って、辛そうと思ったけど、慣れたら別に大丈夫だった。
私の場合、このダイエットのメリット・・・量を食べなくなったのと、おやつを食べなくなったので食費が減る
横でおやつを見せびらかして食べるＨｕｓに最初は切れていたけど、今は別に横で食べられても「ふ～ん」って感じで余裕。
今まで一緒におやつを食べていたので、１人で食べるのは楽しくないらしいけど、そんな誘惑には負けないよ～
