「グループパワー」というのはアメリカからやって来たエクササイズで、バーベルを使ってやるグループ・エクササイズ。
バーに付けたバーベル持ってスクワット、プレス、カールなんかを音楽に合わせて行うんだけど、何が辛かったかって、スクワットだよ~~~~~
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初めてだったので、トレーナーさんにバーベルは一番軽いのを付けてもらったのに
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もうスクワット、しゃがんだら立ちあがれない程辛くて、途中で膝が笑うと言うより、膝から下が左右にブルブル震えて自分の足じゃないみたいで、笑うしかないって感じ。実際、その状況が笑えて1人爆笑しながらやっている怪しい人だった私
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これでも週2~3回は筋トレやってるし、サーキットトレーニングでもスクワットやってたし、なんでこんなにも辛いのか・・・・
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使っている部分が違うのか?いや!鍛え方が甘かった!としか考えられない
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何とか45分間頑張ったけど、下半身瀕死の重傷。。。。。
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そのあと他にもレッスン出る予定がギブアップ
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予想通り今日は太もも筋肉痛。さすがにトイレに座れないほど酷くはないけど、明日の「グループパワー」には出られるかは・・・
まだまだ鍛え方が足らないね~
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