「グループパワー」というのはアメリカからやって来たエクササイズで、バーベルを使ってやるグループ・エクササイズ。
バーに付けたバーベル持ってスクワット、プレス、カールなんかを音楽に合わせて行うんだけど、何が辛かったかって、スクワットだよ～～～～～
初めてだったので、トレーナーさんにバーベルは一番軽いのを付けてもらったのに
もうスクワット、しゃがんだら立ちあがれない程辛くて、途中で膝が笑うと言うより、膝から下が左右にブルブル震えて自分の足じゃないみたいで、笑うしかないって感じ。実際、その状況が笑えて１人爆笑しながらやっている怪しい人だった私
これでも週２～３回は筋トレやってるし、サーキットトレーニングでもスクワットやってたし、なんでこんなにも辛いのか・・・・
使っている部分が違うのか？いや！鍛え方が甘かった！としか考えられない
何とか４５分間頑張ったけど、下半身瀕死の重傷。。。。。
そのあと他にもレッスン出る予定がギブアップ
予想通り今日は太もも筋肉痛。さすがにトイレに座れないほど酷くはないけど、明日の「グループパワー」には出られるかは・・・
まだまだ鍛え方が足らないね～
