お手軽に果物の栄養を摂取したい？！

こんばんわ！ソヨカゼペンギンです

僕は普段あまり果物を食べないのですが、その理由は”日持ちがしないこと”と”皮をむきや切り分けが必要”なことです

つまるところ面倒だからなんですがとは言え果物は体にいいので、できれば食べたいと思っていました

そんな方にもオススメなのは、ドライフルーツです


ドライフルーツは、生の果実をカットして、水分量が1/5くらいになるまで乾燥させたものです

その為、日持ちしやすく、また栄養分が濃縮しています
大きさもほどよく小さくなっているので、お手軽に食べやすいです

個人的にオススメは、リンゴとキウイです


どちらも、酸味が無く、甘みだけが濃くなって、ほどよい噛み応えがあって美味しいです

生の果物よりは、少し値段が高いですが、その分良い部分が沢山あるので、買ってみて下さい


それではまた明日