本格的に始めたトレーニングから１年
1年前から、新しくできたアスレチックルームで週2回、指導員によるトーニングを行っている。
そのほかに週に２～３日は一人で行ってマイペースでトレーニングをしている。
指導員からの注意を守って無理をいないようにと思っているが、つい、あと何回とか、何分とか頑張ってしま
うことが多い。
若い方に対抗意識がある訳ではなく、現在の自分の年齢や体力そして後遺症等を考えメニューを決めている。
昨年から、本格的に始めたトレーニングの目標はあくまでも現状維持である。
一年が経って、少しは体力が付いたと思い、4月からメニューを少しアップしている。
最初の内はちょっと、きつかったが半月が経ってやっと慣れてきた。
一般的に、高齢者になるに連れて、自分の体力の衰えを認めたくない傾向がある。
体力測定で実年齢基準より若い体力年齢結果が出ると当然に嬉しいものだ。
つまり、私のような年齢になると、その願望は強く出る年頃なのかもしれない。
あと10年もすると、諦めの方が勝るのかもしれない。
とりあえず、昨年立てた目標を保つようにトレーニングを続けて、少しでも実年齢体力より若い体力の維
持に努めたいと思っている。
