いよいよ、明日から5年半ぶりに消費税が10％に引き上げられる。
今日はリハビリに病院へ行ってきて帰りバス停から歩いていると
マンションのすぐ近くのスーパーまで道路は大渋滞、このスーパー
バーゲンセールは行わない所で平日にどうして、と思った瞬間判りました。
そっかー消費税だもんな。
今回は軽減税率や経過措置と、ちょっと複雑なようですが
私には詳しく判りません。せいぜい、飲食料品（酒類、外食を除く）や新聞が
軽減税率の対象くらいで、あと継続的なものに対する経過措置がいろいろ
あるようですが、たとえば、公共料金等（電気・ガス・水道・灯油・電話）は
10月31日までは8％のままのようです。ガソリンは対象外のようですが（涙）
経過措置に関しては、まだ様々なものがあるようですが、ネットに詳しく書いて
ありますが、覚えるのは無理です。その都度対応するしかないですね。
いずれにしても明日から、1円玉を使う頻度が減るだろうな～
今日は飲みに行っても0時前に帰りましょう（笑）
一昨日から始まったドーハ世界陸上、今朝は見事に50㎞競歩で
鈴木雄介選手が金メダルを獲得しましたね。
私も今朝７時頃から観てましたが50㎞を4時間足らずで
歩くとは驚異ですよね。本当におめでとうございます。
また、昨日はラグビーのワールドカップで日本が世界第2位の
アイルランドを下し奇跡ともいえる勝利と絶賛されました。
現在は、世界的なスポーツのイベントが各国で行われて
いて、日本では、ラグビー・バレーボール先日までは、
柔道や空手も行われてたようです。
来年は、いよいよオリンピック東京大会です。
日本のスポーツの力は年々世界と堂々と渡り合えるものに
なってきたと感じ、スポーツ大好き人間としては
益々、楽しみが増えてきました。
今日はスポーツ記事でした（笑）
昨晩夕食後に、何気なくお腹を触ったら
贅肉がぶよぶよとついてる感じがして、体重を計ってみたら
なんと69㎏もあり、ビックリしました。
毎日の栄養は決まっているので、暴飲暴食はありえない。
最近、腹筋を少し、怠っていつせで脂肪がついたのだろうと
明日から腹筋を頑張らなくちゃ。と今日は午前中に筋トレと腹筋を
重点的にやりました。また、朝食の栄養も少し減らして
昼食前に、再度体重を計ってみたら67㎏！
69㎏とはおかしいな～とは思ってましたが
やっぱり67㎏が正解でしたわ。
そんなに急に２～3㎏も増える訳ないですからね。
それでも代謝が悪いのか、お腹に余計な脂肪がついて
きたのは確かで、シックスパッドまでは必要ないが
搾り落とさないと醜いですからね（笑）
涼しくなってきたので、ジムで体幹機能強化と体力強化に励みますわ。
あと2年で一応、このマンションとの契約が切れる。
北海道から、こちらに来て3年、体調もあまり変わらず
むしろ北海道の時より、少し悪くなった気がする。
何処がと言うより精神的なストレスのせいが大きいかもしれない。
いろいろ病院を変え、薬も様々な処方をしてくれたが、やはり
特効薬は難しい。
今年7月に母が亡くなり、両親が眠る北海道へ2年後に
帰ることも考えている。
茅ケ崎は北海道に比べると断然に住みやすいのですが
2年半暮らしてみてどうも、私には合う地ではないような気
がする。
まだ、漠然と考えてるだけで、68歳の爺が果たして
一人で生活できるか全く自信はないが
あと2年で、今と比べてどんな自分になってるのかも
見当もつかない。
ただ、63年間暮らした地がやはり私には一番合ってるような気すると思う
今日この頃です。
今日のリハビリで指導員に杖の正しい使い方を教えて
貰いました。本来、杖を使わなくても歩くことはできる
のですが、右足の力が左足に比べると2割ほど弱いそうで
このままでは歳と共に段々歩く姿勢が悪くなるとのことで
杖を使って腰を伸ばして右足の歩幅を左足と同じように大きく
胸を張って顔を上げて正しい姿勢で歩くため
杖の力を少し借りて不安なく歩くように、これも
トレーニングの一つです。
右足の強化については、来月から市の体育館のジムに行って
足だけじゃなく右側全体を特に下半身強化のトレーニングに
励んでください。と言われた。
無理をせず自分のペースで疲れたら休みながら
徐々に負荷を上げてくように頑張ってください。
こちらで定期的に検査をしますね。
あとは、痰が多くて呼吸苦さえ改善されれば持久力が
付くんですがね
そう、上手くはいかないか（笑）
