冷静になるためにも、テレビを観る時間を少なくしてみる

なにかと不安で、家にいるとテレビのニュースを長時間、観ていることが多いように思います。

テレビを観ていると、なんとなく安心するような。


でも、ニュース番組を冷静に良く観てみると、同じ内容や同じ映像を繰り返していることに気づくはずです。

だから、テレビにかぶりつく必要はないのです！！
朝と昼と夜(夕方)、各々1時間くらい、観れば十分な気がします。


もちろん、避難している方、住んできる地域、等によって、状況は違うと思います。
ニューズを観ることが一番落ち着く場合もあると思います。


可能であればニューズ番組をやめて、音楽を聴く、本を読む、等、他の事をすることによって冷静になれるかなぁーと思います。また、気持ちが安定するかなぁーと思います。
いまは活字はちょっと、と思うのであれば、ニュース以外のテレビ番組でも良いと思います。

自分が、リラックスできるものを見つけて、自分に合う方法で時間を過ごしてみてはどうでしょうか？


そして、たまに、ブログの更新やツイッターを見ること。インターネットやツイッターもテレビ同様、自分に合う方法でうまく活用を！


俺は、今朝は、久しぶりに目標の6時に起きました＼(^▽^)／
モーツァルトを聴きながら、読書をすることにしました。

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