調子が悪くなく、ちゃんと寝られている(^^)

最近、調子は悪くないです。いっとき、軽躁に振れて、睡眠時間がとても短くなっていましたが、眠前薬を変更したこともあり、ちゃんと眠れるようになりました。

だいたい７時間以上。これくらい眠れば、疲れもちゃんと解消できていると思います。
昨晩は、９時間半も寝ました。２度寝、３度寝をしました。気分は、うつ状態になっていないです。


調子が悪くないというより、むしろ、調子が良いと言っていいかも。


そろそろ、運動もしてみようかと思います。

それでも、無理せず、焦らず、マイペースでいきたいと思います。



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