湯川学の波がある人生 ～双極性障害だっていいじゃん～

双極性障害とともに生きる日常を書いています。「躁鬱病患者の電気けいれん療法」からブログのタイトルを変えました。

考えこむ時

2011-11-18 17:05:53 | 徒然日記
調子が悪い時に考えこむことが多い気がする。

自分で決めたはずなのに、迷って考えこんだり。

疲労困憊して、休憩したら良いのに、するべきことがないかと考えこんだり。


そんな時は、できることをやる！できない時は休憩する！
という、単純な判断が良さそうです。

動ける時は、考えるより行動することで、調子が良くなる場合があります。

難しいけど、考えこむ自分を責めないで居られると、良くなると思います。

分かっていても、できない時はできないんだよな～

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