ヨガのこと☆

最近気付いたこと。 ヨガを始めて、今、私が一番好きなのは 呼吸瞑想法。 ポーズをするのも気持ちいいし、他の呼吸法もすごく気持ち良いのだけど、呼吸瞑想法はすごく自分のことを見つめることができて、とっても好き☆ 簡単に説明すると、 吸って、吐いたあとに、少し息を止めて 止めている間に、なりたい自分自身の姿を想像するのだけど… 前までは、生徒さんにたくさん囲まれて、スタジオがめちゃめちゃ繁盛して . . . 本文を読む