断酒３９４日目(約1年1ヶ月) MCTオイルダイエット

こんにちは⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬8歳の娘をもつadoです(´｡•◡•｡)ﾉ★*ﾟﾖﾛｼｸﾃﾞｽﾟ*☆

最近体重の減少が停滞してしまったので、新たなダイエットをはじめました(｡˃ ᵕ ˂ )/ ✧*｡

MCTオイルダイエットです٩(｡˃ ᵕ ˂ )وｲｪｰｨ♪

はじめて半月くらいですが緩やかに体重が減りました(*´꒳`*)

2週間前にリンパマッサージしっかりやってもらった効果がでたのか⁉️MCTオイルダイエットの効果なのか⁉️ブルブルマシンの効果なのか⁉️

私のMCTオイルの活用方法はわかりやすく説明すると置き換えダイエットに近いと思う( * ॑˘ ॑* )

朝ごはんはMCTオイル

昼・おやつ・夕飯は自由で☆

MCTオイルのおかげで空腹でもお腹がなって少し恥ずかしいですが、ランチの時間までイライラしたり集中力がなくなったりせず仕事にも支障はないです٩(｡˃ ᵕ ˂ )وｲｪｰｨ♪

むしろ仕事の効率はとてもいいなと感じてますv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

また、食事をしない時間をたくさんとることで腸の調子も少し良くなったようです。

ガス溜まりが少し解消されましたﾔｯ*｡٩(ˊᗜˋ*)و*｡ｯﾀｰ!

MCTオイル習慣にできそうです(*˘︶˘*).｡.:*♡