断酒21日目 禁酒して1番変化させたいのは心と体の健康

おはようございます7歳の娘をもつadoです

今日で禁酒3週間達成しました

気持ちの不安定は変わらず体重の変化もなし

でも今回の禁酒が変化を楽しみながらできているのは禁酒の先に思い描く自分が今までと違うからです

今までは割とダイエット目的の禁酒でした

成果が出たりすれば楽しいでしょうけど私は禁酒したからといってすぐに変化が現れる体質ではないようです

なので飲みたい気持ちを抑えても結果が少しずつでも実感できなくて楽しくなかったのです

そのうちにここまで頑張ったからすこすぐらい飲んでもとか、今日の出来事は飲まずにいられないなど理由をつけてずるずる飲み始めていた

今回の禁酒でも体のことも考えてだけど、ダイエットではなく年をとってもしっかり歩けるようになりたいなとか思い描く自分の変化です

ダイエット目的の禁酒の時って昔の自分に戻りたいっていう発想だった

人間歳を重ねるとどんどん変化していて

だけど40も半ばの私が20代頃の体型に戻りたいって

できる人ももちろんいるけど

私にはモチベーションに繋がらなかったらしい

それよりも私より長く生きている方が背筋をピンッと伸ばして歩いている姿の方が素敵に見えるようになった私の目指す未来ではと思えこの先目指すべきものに出会えたと感じた

飲酒を続けていると何かに取り憑かれるのか

もともとの性格なのかお酒の影響なのか

• 人の反応に敏感になっていた
• イライラしている
• 人の悪いとこばかり粗探ししている
• 自分はダメな人間だ
• 変にテンションが高い
• 意地悪
• 自分の立ち位置を見失ってる
• 自分自身も見失ってる

あげればキリがない

もっとたくさんある

でも徐々ににこういった気持ちを捨てて、切り離す事ができると今までの自分って感じになった

雷天気から快晴に変わったような気分です

酒やめてよかったって心から思った