心がけ

部員に22時前に布団に入れと言い聞かせています。やはりしっかりと休養（睡眠）をとることが、風邪予防にもなると思います。自分はさすがに22時に布団に入ることは不可能なので、最近23時前に布団に入ることを心がけています。そのせいか最近、体調の方が上向きになってきました。朝の吐き気と日中の多少の吐き気はありますが、ピークは過ぎたと思います。

という訳でもう寝ます。