また激しい頭痛に襲われました💦
多分緊張性頭痛なのかな...
寝る前からやな予感がしていたんですが、
夜中に目が覚めたら、立ち上がるのも躊躇する感じの痛みで...
波が落ち着いた隙を見て、冷えピタを張ったり氷枕にしたりしました😅
泣きたくなるくらい痛いのはお昼前には
落ち着いたのですが、やっぱり1日どこか調子が悪かったです。
でも、用事があって実家に顔を出したら
兄弟が一生懸命頭から背中にかけてマッサージをしてくれました。
板みたいに肩甲骨のところ凝ってるよ！
と言われたので、今日はお風呂や寝る前に
上半身のストレッチをしました。
すると...
伸びたーっていうより、無駄な力が抜けて
逆にとっても体が重くなりました。
え、いつもこんなに力が入ってたの⁉︎
と驚きです笑
そして、なんか、このストレッチ、
眠気を誘発する笑笑
このまま勢いにのって
ぐっすり休みたいと思います。
