運動神経なしの私が走るようになった理由！

おはよーございます

今日も朝活5時より出走しました

7.40キロ（ave7分8秒）
いつまで言い訳が続くかわかりませんが、今日もします！
はい、歩きました昨日よかちょい走りました。靴は昨日のビブラムです。スピードあまり出せません。
体調が良くなりつつあるので、明日は靴を変えて走るか、靴そのままで距離伸ばすか悩み中です。
しかし、心肺って早く走ってないと落ちる。。。
体調悪くなる前は5分３０秒くらいでも少し楽になりつつあったんですが、今日はこのペースでもゼーハーでした。

私はまだ、本気出してないだけだ！

本格的なペースアップは来週からになりそうです。。ペースアップするのかな？微妙ですが、努力します。






今日は題名通り、何故走るようになったか？です。ランナーのブログを読んでるとこの疑問を常に抱いてしまいます。なかなか、書いてる人っていないですよね？
私は書いてみようと思います



私は中高時代すべて文化部。しかも幽霊部員でした。
運動、勉強共に嫌いでしたが、特に運動！
何もかもできませんでした。
走らせばビリ、体は硬くて鋼のよう、球技やらせれば転ぶか顔面でボールを受け止め、鼻血ブー
水泳は泳いでても進まない、溺れてるみたい。。
体は貧弱。。。
この惨状ならお分かりでしょう！体育は5段階中2です！1も正直何度もありました
大学、社会人共に体を動かすことはしなかったんです当然したくありませんでした！
だって、できないんだもん

なので万年、肩こり、頭痛が酷くて。。。冷え性も。。そして汗腺が塞がりうまく汗がかけなくなってたんです。そんなんなんで鍼に行ってみたんです

http://www.sss-groupjapan.co.jp/m/


ここを勧められました兼子ただしが経営してるストレッチで、
姿勢をよくすれば肩こりも治ると言われ行ったら。。。痛いのなんのって。冷や汗と涙でした

パーソナルストレッチなんです。ストレッチ台に寝かされ、トレーナーが３０分かけてじっくり施術。すんげぇ痛めの整体みたいな感じです。姿勢をよくすると共に教えられたのがランニングビブラム教えて貰ったのもここです

毎日、朝食前に心拍数120から130で、キロ7分から８分ゆっくり３０分以上走ると、毛細血管が広がっていき、体質改善になるし、体が柔らかくなると言われ、必死に走りました！講習会にも出てフォーム、姿勢をよくして走るというのを徹底的に習いました

初めは走れず、早足で歩きました。そしてちょっとずつ距離を伸ばしていきました。肩凝りもなくなりました！ 気づけば10キロ走れるようになり、初めての大会に出たんです

正直、快感でした！わりとUP、DOWNあるコースだったんですが、坂みんな苦しそうなんです。
私、抜かせました！今までビリだった私が人を抜くなんてなかったのに、特に男の人をガシガシ抜けたのはほんと嬉しかったです！
58分でした

その後10キロの大会お台場ビューティーランニングに出て、そのころもまだまだトロトロ走ってました。５8分でした

その夏に断食道場へいきました。色んなコースがあって、私と旦那は普通食でした。
その時にフルマラソンたくさん走ってる旦那の大学の先輩に出会いました。ハーフ行った方がよいって言われ、私はもっと早く走れるようになると言われ。。。練習しなって言われ。。。そこからは必死にペースアップしてはしってました！

ではらみちゃんのブログに出会い、はらみちゃんに実際に出会い、影響をされまくり、初ハーフ（
1時間５６分）初フル（4時間３０分）
初フルでサブ4と思っていたら暴風雨にあい、撃沈
１２月の湘南国際で、サブ4を狙ってます！
汗もかけるよーになり、冷え性も改善してきました

ナガ〜くなりましたが、とゆーことで、ランニングにどハマりしてる私でした


写真はSSS総選挙のもの。ストレッチ部門とダイエット部門がありました。
ダイエットはリバウドが無いところが魅力ですかね？痩せたい方は痛いの覚悟で行ってみてください
硬い方も、ぜひ。
因みに柔らかい人や、徐々に柔らかくなると痛くなくなるそーです。私はまだ、激痛ですが