YOMEちゃま日記

自己ベスト3時間12分11秒(ネット)。大阪国際女子マラソンに出るのが夢です!!

大倉➡蛭ヶ岳ピストン(できればいいけど・・・)なにせ、脚と時間がね・・・・(^^ゞ

2017-04-24 04:49:04 | 日記
おはようございまぁす



今日は、4時起床~



土日ともに休日出勤だった大黒柱さま
やっと今日代休を取れたので



蛭ヶ岳に、行ってきま~す




雪が溶けなかったり
休みが取れなかったりで

延期延期になっていました


今日は天気もよさそうだし、きれいな景色が見れるといいなぁ・・・



そうそう
前回は、大倉➡鍋割山➡塔ノ岳➡大倉(約17キロ)

今回は、大倉➡塔ノ岳➡丹沢山➡蛭ヶ岳➡丹沢山➡大倉(約25キロ)

距離が長いので・・・脚が大丈夫かなぁ・・心配です



無理そうなら、引き返す予定ですが
できれば、予定通り歩きたいです・・・・無理かなぁ・・・
昨日はエアロバイクも休んだし、痛くならずに歩きたいなぁ・・・お願い、最後まで痛くならずに歩かせて~



夕方暗くなるまでに帰宅したいので

蛭ヶ岳には、できれば正午に到着しておきたい・・・という時間の都合もありで・・・


今日は
脚の具合も、時間的にも・・・ヒヤヒヤです(笑)


何かと、不安なこともありますが
ムリなら途中で引き返すことにして、楽しんで来ようと思います


ではでは
いってきまぁす



       



夫が、会社でもらってきたお菓子・・・たち





「ゆかり」って美味しいよねぇ~

ふつーーーーに、100枚
本気出せば、300枚くらいは、いけると思う(笑)



これも、坂角のお菓子だって、初めてだ





アーモンド入ったチョコ・・・・止まらないシリーズであります





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盛り上がりたかったな・・・前夜祭、チャレンジしたかったな・・・富士五湖

2017-04-23 10:59:45 | 日記
おはようございまぁす




今朝は、4時50分、起床~



大黒柱さま今日も休日出勤なので
平日の流れで

お弁当&朝ごはん支度して
はらみ散歩して



朝活~

左足いまいちのため
今日も走らず

念のため、エアロバイクも休みました

その分
筋トレ&ストレッチをしっかりしました



もう一度走るために、筋トレ続けてるけど(^^ゞ
ほっとんど筋トレになってるので・・・目指すところが違って来てるような・・・(笑)





天気が良いので

はらみをお風呂に入れました


ほら~



照り照りっっ、つやつやっっ






さて
これから、買い物を兼ねて少し歩いてこようと思います




      



チャレンジ富士五湖・・・DNS


しました








盛り上がりたかったな・・・・前夜祭

これでも、相当な人見知りですが、大会に行くと不思議と話せるんですよねぇ



チャレンジしたかったな・・・・富士五湖118キロ

去年のサロマ100キロデビューから1年、今年もウルトラマラソン走りたかった・・





これで、もう何度目のDNSだろう・・・



ほんと、エントリー費もったいない
それ以上に、走れない自分が心底嫌だ


もちろん、それは自ら招いたことなんだけれど





だったら、いっそ走ることを止めてしまえ・・・・





・・・とは、思わない(笑)







きっと、この3年で
自分なりに走ることで得たものがあったから・・・だと思う

掲げた目標をまだ捨てようと思わない
このしぶとさ、よ(^^ゞ





いつか時が来たら


(自分史上)最強の足で
(自分史上)最高の大会にしよう



・・・と思う






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走ってみたい20%、怖い80%の日は・・・・ & 昨日のサーティワン、何食べた???

2017-04-22 12:16:30 | 日記
おはようございまぁす


・・じゃない、もうお昼ですわ(^^ゞ





今朝は、5時30分起床


寝たのは、深夜2時前・・・
約3時間半睡眠ですが、前日7時間しっかり寝てたので、今朝の目覚めはよかったです(^^ゞ

目覚めはねぇ・・・よかったんだけど・・
8時半ころ夕飯&別腹おやつ食べて、11時半ころお腹が空いてきて(笑)
空腹に耐えられず、納豆チーズご飯大盛&お菓子の、夜食をしてしもうたよぉ
夜更かしすると、2回目の夕飯(夜食)をしてしまうから、不経済だ(^^ゞ
えーー!?かもしれないけど、あったかごはんに、チーズと納豆のっけてぐるぐるすると、意外とおいしいですよ




週末ですが
大黒柱さま土日とも休日出勤のため


主婦、平日の流れで


お弁当&朝ごはんの支度して
はらみ散歩して
ゴミ出して


朝活~


今週は、(これまで痛めてなかった方の)左足が不調で
昨日は、エアロバイクも休みました


起き抜け・・数日熱を持っていた「左の膝」の熱も収まってました
「右足」は・・・痛いというのはないけど・・ビミョーな感じ

太ももの筋肉痛も解消されている・・・





どうしよう・・・



(試しに)走ってみようかなぁ・・・・20%

うむむむ・・・・・いまいち、えいやーで試したいと思えない、不安・怖い・・・・80%





走ってみて痛くなって、やっぱりダメか・・と、へこんだ土曜を過ごしたくないので


止めました



なんだか・・・どんどん臆病者になってるな(笑)




・・・というわけで


今日も、臆病者は、ジョグを休んで


エアロバイク・・・60分


水曜は2時間しかも、いつもより負荷を強くして、よくわからないスイッチが入って
ラスト1分はマックスの負荷にして、追い込んで(^^ゞ
翌日膝が痛くなったので(あほだ)

今日は、いつもの軽い負荷にして、ゆっくり回しました



(性格上なんでもエスカレートしていくので)エアロバイクはもういくらやっても脚大丈夫だ・・・・とは、思わないようにしよう・・・(^^ゞ




筋トレも昨日はスクワットを休みましたが
今朝は、大丈夫そうだったので

いつも通りしました

あとは、念入りにストレッチもして


お外朝活がすっかり怖くなってしまった臆病者
おうち朝活終了~(^^ゞ


       


昨日は

ソフトバンクの
スーパーフライデーでした


今週も、とっても楽しみにしていて・・・・うひひひひひひぃ



先週は、サーティワンまでラン、(菜っ葉背負って)帰宅ランしましたが
今週は、脚がいまいちなので

サーティーワンまでウォーク、帰宅ウォークにしました


ちょうど買い物もしたかったので、スーパーも経由して


合計 7キロ


歩きました



1周目・・・ストロベリーチーズケーキ
2週目・・・ナッツトゥユー



で・・・・


今週は・・・・・・???????????




期間限定の

「ツインベリーチーズケーキ」

にしました





これ、めっちゃ美味しいです



来週で、最後・・・どうしよう・・・


ロッキーロードにしようか・・・ツインベリーチーズケーキが美味しかったから、もう一度ツインベリーにしようか・・・


といいながら、注文するときに、気が変わってるかもしれません(^^ゞ

来週は、走ってお店まで行けたらいいなぁ・・・




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不安だから、いっそ、走るの休みま~す(^^ゞ

2017-04-21 12:13:16 | 日記
おはようございまぁす

のっ


時間じゃないですねぇ~~(^^ゞ






今朝は

めったにない、6時起床~


自分でもびっくり・・・疲れてたのかなぁ・・7時間も寝たの(^^ゞ
自分でもびっくり・・・鏡見たら、「おかめ納豆」みたいに、パンパンに浮腫んでたの(笑)





お弁当&朝ごはん支度して
はらみ散歩して



朝活~したいところですが


どうも・・この数日

「左足」特に膝あたりが、気になって

今朝は、走れそうな気もするけど・・ビミョーな感じでした




右足は、治るまで1年はかかるだろうと覚悟してたけど



左足まで・・ひどくしてしまいたくない

今月の始めに皇居までラン25キロの最後2キロで痛くなってしまってあれから休んで、距離減らして治ったと思ったけど
もしかしたら、自覚はなくとも右足をかばってたのかもしれません



走ることが好きだから・・
走ることが不安になるくらいなら・・・いっそ休もう



・・というわけで



今日の朝活は


ジョグもエアロバイクも休みにして
スクワットもできそうだけど、休みにして


ストレッチを時間とって丁寧にして
あとは
腹筋と背筋だけ




の、至極あっさりな感じで、終了~





走りたいけど、怖い・不安・・・でも・・走りたい・・・でも・・・止めておこう




・・の、もやもやは(^^ゞ



「食器を漂白しまくる」
「明日明日と・・放置していたベランダのお花の手入れをしまくる」



あとは、ルーティーンの掃除・洗濯

したら・・・

なんだか、すっきりしました(でもやっぱり、走りたい・・・)



歩くことは問題ないので
3時のおやつ、サーティーワンまでRUNじゃなくWALKしてこようと思います



      


最近食べたお菓子・・・
















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お金と知恵がない分は血と汗と涙で補う!

2017-04-21 11:04:29 | 田舎暮らしに向けて
夫です・・・



日曜午後から4リットル以上の水分を勢いよく
摂取したら、翌朝起きたら全身浮腫んで、終日
浮腫んでダルかったです。

なぜ、そんなことになったか・・・
それは白州で開墾してたからです。

土曜日は、まずは日本三大桜の一つ、神代桜が
満開というので、観に行きました。
老齢な木ですが、まだまだ元気に花を咲かせて
ほしいもんです。



ちょっと痛々しいです。

周辺の桜も満開で南アルプスの山々が借景とな
り、とてもキレイです。天気が後一歩というと
ころでしょうか。




さて、開墾作業です。
まずは落ち葉などを燃やします。
しかし、突風のような風が吹き始め、雨も降り
出したため、危険と判断し途中で中止しました。
山火事になっちゃったら大変ですから。

そこで、抜根第2段。前回の40cmの切株より更に
大きい。

これ第1段


これ第2段

たまたまお隣さんが来ててお茶にお招きいただい
たのですが、業者さんに基礎工事頼めば抜根やっ
てくれるよ、時間有効に使えるよとのアドバイス
をうけつつも頑固に根っこと向き合い続けました。
正直心が揺らぎましたが、我が家は貧乏!お金が
ない分は血と汗と涙と時間で補うしかありません。

YOMEちゃまは根気よく草と格闘し、勝利をおさ
めつつあります。春ですから草が生え始めていま
すが、1日できれいにしちゃいました。

根こそぎやっつけてもまた出てきます。

2日目は今まで手付かずだった土地の奥の方の片
付けに入ります。久々のチェーンソー出動です!

珍しく2回に分けての投稿です。


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