YOMEちゃま日記

自己ベスト3時間12分11秒(ネット)。大阪国際女子マラソンに出るのが夢です!!

院長先生の魔法で、今日も走れるぞ!!! & 長野旅行2日目・・・久々の旅ラン、念願のお蕎麦、温泉

2017-07-20 12:01:21 | 日記
おはようございまぁす



(22時半頃・・だったかな(^^ゞ瞬殺爆睡)


夕飯のトンカツ&焼き豚&酢豚「ブタミンパワー」で
ばっちりっっっ疲労回復?!




3時05分、しゃきんと起床~



朝ごはん&お弁当仕度して
はらみ散歩して
ゴミ出してから


朝活~~



昨日、久しぶり(過ぎる)20キロ・・を走って
今日、痛くなってたら嫌だなぁ

と、ちょっと不安でしたが



おおお


大丈夫!!!


でした


院長先生は、もしかしたら魔法が使えるんでしょうか???というくらいに
走れるんです


今朝も走っていて、左のふくらはぎに、心地よい「使用感」がありました

ストレッチしてみたら、硬くて動かなかったのに、前よりも左も柔らかく曲がるようになっていて・・


ミラクル!!!


左が動くようになってきて、右のふくらはぎの疲労もだんだん溜まらなくなってきました


嬉しい!!!


院長先生は、「8月いっぱいで治しますから大丈夫、走れますよ。(現段階でもかなり矯正できてるから)走ってみてください」

・・と言いきってくれた時・・・ほんとに???ほんとに???と思ってました



・・が、こうして実感があると、やっぱり院長先生の言う通りで・・


うん、信じて通おうと思います!!!


さすがに連日20キロはまだ早いと思うので

きもーーち減らして、16キロで撤収~

このまま維持して、来週の火曜の施術につなげたいと思います
早く院長先生に報告したい!!!


朝活の話に戻って(^^ゞ

帰宅後
エアロバイク・・・90分
筋トレ、して終了


大満足で、明日はランオフといたしまーーーす(^^♪


        



楽しかった、長野旅行~~2日目



GWは、まだ脚も良くなく走れる状態でなかったので
安曇野での旅ランはできなかったんです



今回、やっと叶いました!!!



旅ランできるのって・・・久しぶりでした
旅先で、ここ行ってみたらどうかなぁ・・とか探検したり(^^ゞ
景色を楽しんだり
しながら走るのが大好きです
もちろん、朝!!!早朝の空気が好きです


北アルプスの山々は・・・曇ってすっきりとした景色ではなかったけど
雄大な山々を見ながら、気ままに走って
リフレッシュ、できました

田んぼの稲を見過ぎて(笑)途中で、目がチカチカしてきたり(^^ゞ
迷って、田んぼの中に突入してたり(^^ゞ



10キロのつもりが、1キロ多くなって
11キロの、朝活でした


ハーブ園のラベンダー、もうほとんど終わってましたが
それでも、走っていてハーブ園に近づくにつれ
ラベンダーの良い香りがしました




走り終わって・・・夫に朝活したよ~の写真を撮ってもらって初めて気づいた(^^ゞ


ぼっさぼさ、やないかーーー(笑)



いくら「美ジョガーさん枠」では、全くないにしても・・・
最低限の身なりには気を使って、走ろうと
・・・・猛省(笑)



旅ラン最高~






朝活後
GW大行列で断念していたお蕎麦屋さんに開店前から並んで、午後は川遊びの予定・・でしたが
天気が良くない予報だったので変更し

「雨雲から逃げながら遊ぶ作戦」に変更しました

車中で朝飯~
レーズン&くるみのずっしり系パン





戸隠神社に到着~






ご神木、です






滝のそばに行くと、ひんやり~ 


居過ぎたら・・冷えてひんやりどころか、寒くなりました(^^ゞ



この石段、濡れていたので、降りるのが怖かったです

















参拝の途中で、「うずら家」の様子を偵察に行くと・・・







9時半前なのに(^^ゞ
すでに大勢の人がいて・・・


9時半前にすでに、4枚目って・・どんだけ人気なんだ・・・



名前だけ書いて、参拝を続けました






11時半頃お店に戻り、念願のお蕎麦を頂きました



ざる大盛







このキュウリのお漬物、お代わり欲しい!!!・・・あと引く系、ですな


蕎麦がきも、オススメということでせっかくなので
蕎麦がきもお願いしました




この蕎麦がき、ボリュームがあるので、妖怪胃袋ン的には、なんら支障ありませんが(^^ゞ
ふつーーの胃袋の方は2人で分けたほうが良いかと思います



蕎麦味噌、つゆ、きなこ、大根おろし、わさび、好きなものを付けて頂きます




えっと、どんな感じかというと・・・

ふわっもちっむちっぎゅーーーっと蕎麦、です(笑)

めっちゃ美味しかったです

蕎麦味噌つけるのが一番おいしかったかな





ざるそば大盛を、するするっと平らげると・・




先に食べ始めていた隣の夫婦の奥さまが
量が多い食べきれない・・と言っていて

妖怪胃袋ン、箸持ってお手伝いに上がりたかったのですが(^^ゞ
ぐぐっと堪えました



小食な方には、妖怪胃袋ンいつでも助太刀致しますのに・・・・




美味しかったので、蕎麦粉と蕎麦味噌を買いました




よーーーし
蕎麦がき作りにチャレンジするよ~




お昼の後、奥社に参拝する予定でしたが
雨が降り出してしまったので
断念し

軽井沢に移動しました


途中で、川中島古戦場を散歩しました













はらみ
ほんと元気に歩いてくれて・・・







ほんの1か月半前は
もうこのままだと死んでしまう状況だったので
あれから手術を経て、病理検査も良性で、術後の経過も先生からもう安心と言って貰え
またこうして、元気に皆で散歩できて良かったね、嬉しいね、また色んなとこ旅行しようね・・と
夫と話しながら散歩しました


軽井沢入りの前に、小諸で温泉に入りました



ここは、もう何度も来てますが
露天風呂からの景色が、最高なんですよ~



お風呂の後は、軽井沢の、これまた何度も車中泊している公園に移動
わんこ連れ車中泊
キャンピングカーもたくさんいました

不便なこともあるけど、わんこ連れだと車中泊した方が気が楽です


夕飯は、いつものツルヤで調達・・・写真撮るの忘れた
・・・うむむ、時間が経つと、何食べたか思い出せないわーーーーーぁああ(^^ゞ
私のことなんで、がっつりどっしりずっしりしたものだったと、思います

ビールも2人で分けて飲みました






安曇野では暑さで寝付けませんでしたが
軽井沢は、涼しく
9時前には、爆睡してました


途中少し雨に遭いましたが
「雨雲から逃げながら遊ぶ作戦」なかなかいい感じの2日目でした


明日は最終日、軽井沢アウトレットで主婦、爆買に走る編(笑)を書こうと思いま~す


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気が向いたので、20キロ走ってみました!!! & 楽しかった長野旅行1日目

2017-07-19 11:55:10 | 日記
おはようございまぁす



(22時半ころ、瞬殺爆睡)


3時、元気に起床~~



朝ごはん&お弁当仕度して
はらみ散歩してから


朝活~


4時15分から、出走しました





いつも早朝だと男性ランナーがほとんどなのに

なんとなんと!!!

美ジョガーさん3人も、すれ違ったの!!! 


おおお!!!


山姥ジョガーさん、も頑張らんばっ、ね!!!

↓ ↓ 偶然撮れた、奇跡の一枚(笑)


今日も、昨日と同じく16キロか17キロでいいかなぁ・・
と思ってたけど

距離を増やすことにビクビクしていたのに
気が向いてきて


20キロ、まで延長しました


院長先生の施術の効果だと思いますが
今まで機能してなかった左のふくらはぎも「使って走ってる」心地よい疲労感がありました!!!


まだまだ施術は続くので、左も右と同じように機能するのは先だろうとは思うけど

なんだか
今日は、ビクビクしないで、気持ちよく走れました


帰宅後
エアロバイク、90分
筋トレ


終了


明日も、脚次第で・・・

あっ、金曜は、ランオフしまーーーーす(^^ゞ


       


楽しかった長野旅行の思い出~


GWは、渋滞渋滞・・渋滞・・・で
15時間もかかったので


今回も3連休だし、渋滞を覚悟してたのですが
思ってたより渋滞がなく
5時間弱で、安曇野入りできました



11時前に着いたので
GW、駐車場までの大渋滞で近づくことさえできなかった

大王わさび農場を見学しました





安曇野、涼しいはずと期待していたのですが・・・・蒸し暑かったです(^^ゞ

駐車場の空きはありましたが
続々観光バス、乗用車埋まりつつありました








皆で、わさび農場を気持ちよく散歩しました












はらみ、活き活きしてました
またこうして、皆で旅行できることが嬉しかったです






お水が、とってもきれいでした
ひんやり、気持ちよかったです






暑い中、農場の方が作業されてました




楽しみにしていた
わさびソフト








お昼は持参したお弁当を食べて

午後は、トレッキングの予定でしたが
少し歩くだけで、蒸し暑くって

予定変更

ドライブして、ちょこちょこ降りて散歩することにしました







放水を間近で見れるそうですが、わんこ連れなので遠くから見るだけにしました



景色が・・最高です



いい感じの時間になったので
夕飯を買って

道の駅、ハーブ園へ移動

車中泊は、うちの他に4組ぐらいかなぁ・・・いました


夕飯写真撮るの忘れた(笑)
トンカツ、おにぎり2個、パン、サラダ、マンゴープリンだったかな(^^ゞ他にも食べてたかもしれないけど・・・思い出せない・・・

ビールを2人で分けて



さて、明日の遊びに備えて早寝しようと布団に横になりましたが・・・
蒸し暑さで、寝付いても、うなされ起きて・・眠れなくなり
ふと隣見ると
夫もドア開けて涼んだり

車中が耐えられず

もういい、こうなったらベンチで寝ようかと見に行ったら
先客がいました(笑)
自転車旅の人が、いびきかいて寝てはりました(^^ゞ


2人とも、寝付けないので
エアコンで車中を寒いくらいに冷やしてからエンジン切って寝る作戦を取ったら
眠れました・・・車中泊で暑くて寝付けなかったのは初めてでした(^^ゞ


1日目終わり・・



明日は、久々の旅ランと戸隠神社、お蕎麦、川中島古戦場の話、書こうと思います



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快適な旅ランから、蒸し暑~い地元ランへ・・・(^^ゞ

2017-07-18 16:16:04 | 日記
オオオオ、オーーーーマイガーーーッ
オオオオ、オーーーーマイガーーーッ
オオオオ、オーーーーマイガーーーッ
オオオオ、オーーーーマイガーーーッ
オオオオ、オーーーーマイガーーーッ





もう4時だよ~夕方だよ~(^^ゞ
誰か、時間早送りしましたかぁ~~???(笑)んなこと、ないね・・




それでは
本日の、haramiさんの動きを振り返りたいと思いますっっ





(23時30分頃かな・・・瞬殺爆睡)



3時10分、起床~


朝ごはん&お弁当仕度して
ゴミ出して
はらみ散歩してから



朝活~


4時25分から、出走~

5キロコース1周目は
いつものあの人しかすれ違わず、今日は連休明けだから、ランオフの人多いのかなぁ???

・・と思ったら

2周目以降は
たくさんすれ違い・・

10人弱かなぁ・・一気に増えました


16キロ、走りました



3連休は、安曇野・軽井沢で、朝活したのですが・・・
やっぱり、涼しかったです
安曇野は、日中は暑いけど、早朝は涼しいし
軽井沢なんて・・朝19度ですよ!!!
快適な旅ランを楽しめました


・・・が、ゆえに(^^ゞ



戻ってからの地元ランが
一層、蒸し暑く感じました


これから夏本番というのに・・・ぽっちゃり系は暑さを恐れてます(笑)


帰宅後
エアロバイク・・・90分
筋トレして



そのままの勢いで
はらみを、お風呂へ

シャンプーだけなら楽だけど
ダブルコートなので、ドライヤーがきついです(笑)
お嬢は、温風で気持ちよさそうでしたが
婆やは、抜け毛と汗にまみれておりました


↓ ↓ お風呂に入れてあげたら、ふわっふわっに、なったよ~




そのままの勢いで
お風呂・脱衣場の掃除



そのままの勢いで
お嬢のタオル類洗濯



そのままの勢いで
自分もシャワー


そのままの勢いで
ウエア類を洗濯(昨日から洗濯4回目じゃ)


そのままの勢いで
部屋・トイレ掃除


そのままの勢いで
洗濯物干して


そのままの勢いで
冷蔵庫が空なので
スーパー3軒、早足で梯子して帰宅


そのままの勢いで
ストックおかず(5品)と、一気に済ませたいから、夕飯の仕込みもする
お昼過ぎちゃったので作りながら、お昼ごはんを立ったまま食べる(良い子は真似しちゃいけないよ~ 笑)


そのままの勢いで
乾いた洗濯もの取り込んでたら


天気が怪しくなってきたので

そのままの勢いで
はらみの午後散歩に出る

ギリギリ間に合って


帰宅したら・・雷雨に・・・お風呂入れてたから、濡れなくて良かったです(^^ゞ


「地震・雷・動物病院」が怖い子は・・・

雷鳴で、即避難



脱衣場は、暑いので
エアコンの部屋へ連れて行くと・・・・

↓ ↓ 「頭かくして・・・・」ってやつ、でしょうか・・・(^^ゞ


↓ ↓ 雷怖い子は、引きつり気味です(^^ゞ



そんな雷雨の中・・・

どうしても、今日ベランダの苗木の手入れをしたかったので
吹き込んでくる雨のなか、手入れしました(・・・あほや)

雨やんでからでもいいし、明日でもいいのに・・・
TODOリスト通りでないと・・どうにも気になる、めんどくさい性格ですわ




そんなこんなしてたら・・


オーーーーマイガーーーーッな、時間になってました
そういえば・・・夕方まで、トイレとエアロバイク以外座ってなかった(笑)



2泊3日(ビンボー車中泊)旅行
今日から、書いてこうと思ってましたが

明日から、ぼちぼち書いていこうと思います


旅行、めちゃ楽しかったです!!!


はらみ含め、家族皆元気に戻りました~(^^♪


・・・・お・ま・け・・・・・・


旅ラン写真撮影で撮れてしまった・・・奇跡の一枚・・・

「空中散歩する、山姥」





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我が家のたのしい3連休~最終日は軽井沢アウトレットへGOGO♪♪♪

2017-07-17 08:36:01 | 日記
おはようございまぁす


軽井沢で迎える三連休最終日の朝です

安曇野で過ごす予定でしたが
天気があまり良くない予報が出たので
軽井沢方面に移動しつつ
昨日は過ごしました

今日は、午前中軽井沢アウトレットを物色して
午後早めに軽井沢を出て帰路につく予定です

あっという間だぁ

最終日も満喫して、安全運転で帰りたいと思いま~す



写真たくさん撮ったので
戻って改めて載せたいと思います♪♪♪

昨日の我が家、の動き(^_^;)
一部ですが



朝活~~











朝めし~~


戸隠神社、参拝~~











昼めし~~








川中島古戦場、散歩~~








温泉~~



雨雲から逃げながら過ごしました(笑)



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我が家の3連休2日目~開店前から並びます!!

2017-07-16 07:31:53 | 日記
おはようございまぁす


安曇野で迎える連休2日目~



昨日は
川崎の自宅を6時前に出て
10時40分に安曇野に着きました~


GWは15時間かかったのに(^_^;)
びっくり、だ

覚悟してたより
早く着いたので、午前中のうちに大王わさび農場を散歩して
わさびソフト、食べました



















午後は
ドライブして、ちょこちょこ散歩して過ごしました








安曇野、思ったより、暑いです!!!

はらみも
元気に歩いてますが
暑いし、術後1か月半なのであまり無理させないように
のんびり過ごしてます




今日は
前回GW行列が凄すぎて断念した
お蕎麦やさんに開店前からならんで(^_^;)
なにがなんでも今回こそ食べて(笑)

午後は、川遊びして過ごす予定でしたが
天気があまり良くない予報が出てるので
軽井沢に移動して
アウトレットにでも行こうと思います


今日も、元気に安曇野、軽井沢を満喫するぞ~~!!!



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