YOMEちゃま日記

自己ベスト3時間12分11秒(ネット)。大阪国際女子マラソンに出るのが夢です!!

わたし、初めて大会に誘われました(^^ゞ

2016-12-10 10:38:24 | 日記
おはようございまぁす



今日も、とっても良い天気

行楽日和・・・ですが



本日、大黒柱さま休日出勤で~す(^^ゞ




主婦
5時30分起床~

大黒柱さま出勤日ですが
出先で仕出し弁当が出るそうで、お弁当作りはしませんでした



朝ごはんの支度して
ごみ出して

はらみ散歩して


掃除・洗濯後、朝活~


ストレッチ
上半身筋トレ、腹筋、背筋
骨盤歩き
効果は謎な?!ダンベルもって腕ふりだけ練習




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



じゃ~んっ

お野菜、たくさん頂きました~



立派なお野菜ですよね
これ、夫の仕事先の方が作ったお野菜です

上手ですよね
活き活きしてます


春菊に、青梗菜、ししとう



それから、里芋





午前中仕事して、午後は畑で野菜作りされてるそうです
もちろん、家事もして・・

畑は、なんとなんと
100坪だそうですよ~

独りで100坪の畑・・・すすすごい・・です


早速、新鮮なうちに調理しました

青梗菜はごま油と塩だけ
車麩&しし唐の煮物
里芋の煮物
春菊&こんにゃくの白和え
春菊&かぼちゃ&牛肉の韓国っぽい(笑)炒め物



大事に、美味しく頂きました
感謝感謝、だわ



       




夫と私(ただいま脚お休み中ですが)

マラソン&ロードバイク

・・という共通の趣味があります



・・・・が


うちは、性格も全然違えば、取り組み方も全然違うので

普段一緒に地元を走ったりとかしません



自転車に関しては
私メンテナンスができないので、すべて夫にお任せ~(^^ゞ とぅいまて~ん

パンクが怖い(笑) → 修理できないから(まだパンクの洗礼にはあってません)
(電動)ギアの不具合が怖い → 最初の頃何度か不具合があって、夫に直してもらいました。最近はないけど・・・これもビクビク


・・なので、ランニングは一人でぴゅーーっと走りにいくけど、自転車は、独りではほとんど乗りません(笑) なんとも狡いやつ、だ




マラソンの大会
夫とは
年に1・2度、フルを一緒に走って、今年は一度ハーフを一緒に走りました



わたし特にクラブなどには所属してないので
仲間と参加とか、夫婦で参加とか、ものすごーーく羨ましくって・・・


自分がエントリーするとき、一応夫にも
参加の許可を得るのと同時に

「一緒にエントリーしない???」って声かけてはいるんですけど・・・



基本、のってきません(笑)


わたし・・「100キロ走ろうや??」「ハセツネどうや??」「富士登山競走行くか??」


夫・・・「ぼくは、普通の人だからUMAの大会にはいかない。無理です」



フルも年に1・2本が限度らしい・・・です(^^ゞ





・・というわけで、ガシガシ一緒にマラソン大会に行くのは諦めてるんですけど





ほんと、めずらしく・・
・・いや、初めてだ

夫から、大会エントリーを誘われました



めずらしいなぁ、マラソン大会に誘うの

・・と思ったら



違った(^^ゞ



自転車の大会でした

2017年5月13日開催

ザ・グルメフォンド軽井沢~スイーツ・フォンド~



わたし、ロードバイク・・まだまだ初心者なので
自転車の大会に行くのは、怖いなぁ・・と思ってたのですが



「グランフォンド軽井沢」は
ガチで走る人の山岳コースもあれば
私みたいな超初心者でも、楽しんで走れそうなものもあり・・・好きなものを選べる大会でした




今回私と夫が参加する
「ザ・グルメフォンド軽井沢~スィーツ・フォンド~」は

軽井沢町内約29km(制限時間5時間)を、エイドステーションでグルメを楽しみながら初夏の軽井沢をサイクリングするプレミアムイベント


だそうです


こういうのなら・・・わたしのような超初心者も楽しめそうな気がしました

エイドもね、かなり充実しているそうです


うひひひひひひひっひぃ~



・・いつかは、山岳コースの大会にも行きたいので
まずは、楽しんで走れる大会から・・・ちょっとずつステップアップしていけたら、いいです





先月病院に行ってから、大会エントリーのことは考えることもできなかった


・・けど


エントリーに誘われて・・エントリーして、なんだか、ウキウキしてきました



2017年は、これまでトライしなかった大会も予定に入れながら
楽しめたら・・・・いいなぁと思います




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なんだかんだで病院まで2週間切ってた(^^ゞ最近の脚の調子は・・・

2016-12-09 12:39:22 | 日記
おはようございまぁす

のっ
時間じゃないよ~~(^^ゞ




もうお昼過ぎてた・・・・



今日も、バッタバタ~
家事の合間の更新で~す






今朝は
6時起床~



朝ごはん&お弁当仕度して
はらみ散歩して

掃除洗濯して
やることがまだまだ沢山あって時間がないので

短縮版朝活~


ストレッチ
上半身筋トレ、腹筋、背筋
骨盤歩き
効果のほどは、謎?!な、ダンベルもって腕ふりだけ練習





・・・さて
11月22日に整形外科に行って

次の予約日(12月20日)まで
気づいたら・・・

2週間切ってました



主婦・・・日々やることがそれなりにあるし

12月は、特に大掃除も加わり
夫の実家行事も増えるし


なんだかんだ
毎日あっという間に過ぎています



最近の脚の様子は・・・

違和感も痛みもなく
脚を故障していたことを忘れるくらいな日が
3日間くらい続いたかと思うと・・・



・・・んんんんんん????



今日は、ちょっと痛いかな
今日は、ちょっと違和感あるかな


みたいな日もあります


もちろん、一日も早く復帰して
また楽しく走りたい

・・と焦る気持ちはない・・・・とは言わないけど(^^ゞ


日のよって違う脚の様子に、なるべく一喜一憂しないように
しています



そそ

先生から言われている「日常生活の範囲」以外のこと禁止


これ
誰かさんから
「「日常生活の範囲」を自己流にどんどん拡大していくの禁止」令(笑)


出てますので・・・これも、守ってますよ~(^^ゞ






・・・調子のよい日は2駅くらい先まで歩いてみたいと思ったり・・しますが
ぐぐっと、我慢してます




安心してください
・・あの芸人さんすっかり見なくなったな・・・




走りたくてうずうずしてますが、やましいことは、企んでおりませんっ(^^ゞ






治る日まで、なるべく穏やかに、なるべく楽しんで過ごしたいです


・・と言いながら、昨夜、夢の中でジャングルみたいな山道を走ってる夢見てました((笑)サバイバル系は、行きたくないのに。なんでだーー(^^ゞ




       



昨日
お義父さん・お義母さん
お義姉さん
夫、(はらみも)

茨城にお墓参りに行ってきました


お墓参りに行くと、毎回立ち寄る・・鰻屋さんにて


うな重、頂きました



甘いものも、お肉も大好きですが・・・


鰻も、ね
大大大大好きなんです



ケーキも、だけど・・鰻ももういやーーーーーっ、といくらいに食べてみたい・・・(夢)












これは、芋羊羹




も・ち・ろ・ん

米粒1粒残さず、完食~



お義姉さんは、我々よりワンサイズ小さめのお重でさらに、ご飯3分の1残してた・・・生命維持できるんだ・・実に羨ましい





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脚お休み中に、なんとなく飲み始めたサプリ~(^^ゞ

2016-12-08 08:57:41 | 日記
おはようございまぁす


今朝は
6時起床~


大黒柱さま代休のため、お弁当なし
朝ごはんの支度して

ゴミ出し・掃除してから


短縮版朝活~

ストレッチ
上半身筋トレ、腹筋、背筋
骨盤歩き






さて
今日は、この後9時過ぎに自宅を出ます

お義父さん・お義母さん
お義姉さん

あっ、夫も
あっ、はらみも

茨城に
お墓参りに行きます



お墓参り後、各自宅に送って
その後所要で立ち寄る場所があるので・・・

帰宅は、夜かなぁ・・・


嫁さん、してきまぁす




     



夫が仕事帰りに、コンビニで買って来てくれました
ポテチ3種、食べ比べ・・・




背後に・・・いますっ




硬いグミが好きな私の
グミ3種、食べ比べ・・・




背後に・・・いますっ





      




即効性ないと思うんだけど

買っちゃいました





じゃんっ


グルコサミン




2週間くらい飲んでますが・・・・


特に、効果の実感はありません(^^ゞ



効いてーーーーお願い・・・20日の病院でミラクル起きて~







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なななな、なんと1キロ!!!ランナーに嬉しい栄養素たっぷり、だって~!!

2016-12-07 13:18:42 | 日記
おはようございまぁす




のっ


時間じゃな~~~い





更新、です




今日も朝から大掃除して
気づいたら・・お昼になっていた・・・

1日があっという間です






今朝は
6時起床~


朝ごはん&お弁当仕度して
はらみ散歩して


掃除洗濯して
大掃除に入る前に
朝活~


ストレッチ
上半身筋トレ、腹筋、背筋
骨盤歩き

・・・それから
効果は謎?!な、ダンベルもって腕ふりだけ練習(^^ゞ





久々に仕入れに行ったら・・

10%増量~だって!!!

「増量」「今だけ」「期間限定」・・買わずにいれない、素直な消費者



あっ、(背後に)いますっ(笑)

・・・ものすごーーく迷惑そうな顔されました(^^ゞ自分が貰えないものには、冷ややかな反応します







さて
午後も、あとちょこっとだけ大掃除進めたいと思いま~す



       


わたし
先月22日、誕生日だったのですが


毎年プレゼントを送ってくれる
九州在住の20数年来???かな??

友人が




私の大好物をプレゼントしてくれました



じゃじゃ~ん




・・・宮崎の「新垣ミート」というお店だそう






なななななな、なんとなんと!!!!
1キロも~~!!!!!!







こっちが、バラ肉ちゃん



こっちが、ロースさま




妖怪胃袋ン(お義姉さん命名)

お肉ラヴ、豚肉ラヴ、脂身ラヴ


・・・・ほぼ毎日のように食べてます



リッチ過ぎる・・・お肉貰って
いやぁ・・・勿体ないよ~

(・・・といいながら食べるけど)


唾ごっくん(^^ゞ
嬉しかったです




・・もっともっともっと、嬉しかったのは・・・・


「誕生日おめでとうさーーーん。・・・・(略)ビタミンB1で、風邪予防。豚肉は、ランナー向きらしいね

の、メッセージでした



ちなみに
友人はランナーではありません(笑)

ランナーにビタミンB1・豚肉がいいと、どこで聞いてきたのか、調べたのか・・・わかりませんが
自分のことを気遣ってくれたのが何よりも嬉しかったです


そうそう、その九州の友人は(たぶん天気予報見て?)台風の日には「走りに行くなよー」とメール着ます(笑)
・・おバカは、とっくに走り終わってるので「もう走った」と返信すると「遅かったか」言われます(^^ゞ






で、誕生日に貰って・・・食べたかって????


「食べてません」

現在(脚お休み中で)ランナーちゃうしね(笑)ウソウソ
たぶん、友人は走ってても、走ってなくても

別にいずれでも構わないんだろうけど・・・
美味しく食べちゃえばいいのだろうけど・・・



ランナー復帰の日に食べようかなぁ・・・
と、冷凍庫に寝かせてます(^^ゞ




そうそう

豚肉は

1.良質なタンパク質が身体をつくる
豚肉に含まれる「動物性タンパク質」も体内では作る事のできない「必須アミノ酸」がバランス良く含まれていて、良質な筋肉をつくり、早期に筋肉を修復するために大きな助けとなってくれます

2.ビタミンB1が疲労回復に効果大
豚肉には「疲労回復のビタミン」と言われている「ビタミンB1」が豊富に含まれており、その含有量は食品のなかでもトップクラス、牛肉の約8倍と言われています。
またビタミンB1は糖質のエネルギー代謝を助ける栄養素で、マラソンでも最重要エネルギー源となる糖質の力を最大限に生かしてくれます。
さらにビタミンB1には皮膚や粘膜の健康を維持する働きもあるため、美肌づくりを目指す女性ランナーにとって強い味方となってくれそうです。



豚肉さまさまさまさま、だ



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湘南国際マラソン~お願い!!エイドで、なんか持ち帰って!!!さて、どうなった???

2016-12-06 11:04:51 | 日記
おはようございまぁす



今日も
大掃除の合間の更新で~す





今朝は
6時起床~




お弁当&朝ごはん支度して
ごみ出して

はらみ散歩して


洗濯&掃除してから
朝活~

ストレッチ
上半身筋トレ、腹筋、背筋
骨盤歩き

・・あとは、腕ふりだけダンベル持って練習・・・
(これって、どうなんだろ(笑))




今日も、ルーティーン家事の合間に大掃除を進めようと思いま~す


        

載せるの、すっかり忘れていました


先週金曜
元町のクリスマスショップ「Christmas Toys」で撮った、テンション上がる可愛いクリスマス雑貨たち・・





入り口は、こんな感じ~











・・・店内へ











このコカコーラ缶は、非売品だそう・・・




あれこれも・・欲しくなる

うちは、狭いアパートなので
あまりたくさんは増やせないんです

・・・なので、厳選しました



手前の箸置きは、一目ぼれ 
クリスマスまで待てずに、すでに使ってます(笑)




キャンディは・・・
クリスマスまで我慢しようと(今のところ)思ってるけど・・・確約はできません(^^ゞ



※ この後別のお店で、オーナメント1つ、リース買いました



今年からリース、リニューアル






可愛いものを見るのも好きだけど
美味しいものを食べるのも、好き・・・だ



もういやーーーーーっ!!・・というくらいケーキを食べてみたい(笑)



       




湘南国際マラソン、終わってしまいました


夫、当日帰宅時はかなり疲れていた様子でしたが
翌日にはかなり回復し、今日はさらに回復してました



わたしは、DNSのため
初めて夫を大会に送り出しました


先日載せましたが

前日の夫への、応援飯~



べたに「とん勝つ」(笑)メッセージ付き~
中村清監督と、修造様の間に自分を入れたことを、ウケて欲しかったのに(笑)スルーされました






んで、勝負朝飯~
夫は、当日もいつも通りのものしか摂らないので、サンドイッチにメッセージ付けました






「エイドでなんか1つ持ち帰って~!!!!(持ち帰り用の)ビニール入れとく~」

↓ ↓ ビニール、これね(笑)





ダメ元のお願いながらも・・・
・・ちょっとちょっとちょっとだけね・・・期待してたの(^^ゞ





夫から、ライン着て
「んじゃ、塩飴ね、持ち帰るわ」
※haramiさんは、「塩飴」が苦手なのだ(笑)

言うから
「塩飴は要らん。バナナも要らん。それ以外じゃ」
※haramiさんは、もう大会以外でバナナを食べたくないのだ(笑)


・・なーーんて、やり取りしてたんですよ



だから、もしかして、ほんとになにか持ち帰ってくれるのかな~
・・と、期待しちゃったの(^^ゞ







・・なのに、なのに、なのに、なのに


夫、エイドで確かに「どらやき」「羊羹」1個ずつビニールに入れたそうですが・・
当日は気温も上がり、汗も大量にかき・・・

ポケットに入れていた「どらやき」と「羊羹」

これらは・・

ドロドロに溶けて「2個」のはずが「1個」になっていて、とても持ち帰れる状態じゃなかったそうです(涙涙涙)



いえいえいえいえ・・いえいえいえいえ・・出走できなかった私がいけないんですから・・・

いえいえいえいえ・・いえいえいえいえ・・出走できなかった私がいけないんですから・・・

いえいえいえいえ・・いえいえいえいえ・・出走できなかった私がいけないんですから・・・

いえいえいえいえ・・いえいえいえいえ・・出走できなかった私がいけないんですから・・・


出走できなかった今年の方が
去年よりエイドがぐーーんと充実してたなんて・・・ショックショックショックだわぁ


夫、35キロ地点のエイドは、人が多すぎて取れずスルーしたそうです




よ~し、来年は自分で走って行ってエイドでお菓子食べるぞ~




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