ゴルフのための簡単エクササイズ…part2

本日は、昨日の『ゴルフのための簡単エクササイズ』の続きです。(^-^) 深呼吸のような動作をした後、 身体の両サイドで肘を曲げます。 ↓ 今度は、この肩甲骨を背骨側に寄せて肘を曲げた形と、 肩甲骨を背骨から離した形を繰り返します。 ↓ 手先の動きではなく、肩甲骨をしっかりと動かしながらおこないましょう。 この動作がスムーズにできるようになれば、 肩甲骨を背骨に寄せた形から左の肩甲骨のみ . . . 本文を読む