「体幹力」を活かすには

レッスンを受講くださる方々に、先日のブログに書きました、この動きのことについての“実験”をおこなってもらっています。 ↓ １．ごく自然に椅子に腰掛けて、手のひらを太ももの上に置きます。 ↓ ２．この状態から肩甲骨を上に挙げてみてください。 ↓ ３．肘や手首、背骨は、肩甲骨の動きにつれて、少し動きます。 ↓ ４．では、表面上から見て動いた箇所、肩甲・肘・手首・背骨の全てを意識 . . . 本文を読む