年金生活者は今日も節約料理でした(^_^)v

お昼ご飯は塔立ちした玉ねぎのお焼きを作って…

晩ご飯はこの間試し掘りしたグランドペチカでガレットを作ります(^_-)

アントシアニンも摂りたいので皮ごとのガレットです(_ _)

玉ねぎの黄金焼きが美味しそうだったので作った(^^)

ネットで玉ねぎと卵だけ！焼くだけで超簡単‼と見つけたので家の玉ねぎ消費に持ってこいと作ることにしました(^_-)

自分で作った玉ねぎと玉子が３個使っただけの節約料理でしたﾍ(^o^)/

ポリフェノールいっぱいの桑の実酒を作りました(^_^)v

朝から冷蔵庫に保存してた黒く熟れてる桑の実で桑の実酒をつくりましす(^_-)

夜には桑の実に含まれたアントシアニン？が溶け出して綺麗な色になってます(^^)

桑の実ジャムを今年も作りました(^^)

桑の実にはビタミンC・食物繊維・アントシアニンなど、豊富な栄養素が含まれている

スーパーフードとネットで見つけた(_ _)

ジュンちゃんファームから昨日もらってきた桑の実を量ると370g有る(^_^)v

朝から雨だったので今年もジャムにしました(_ _)

お豆さんがドッチャのご飯でした(^^)

お米２合に取れたてのお豆123gと塩小さじ１を入れてキキちゃんと散歩に…

帰って来たらお豆ドッチャのご飯が出来てたﾍ(^o^)/